得妙招 | 天天锦囊：胡萝卜奶昔

春天多吃胡萝卜不仅可以养眼护肝，还能及时补充维生素，抵抗温差带来的感冒、咳嗽等症状。今天就教大家一款简单营养的胡萝卜奶昔。长期食用，也能很好地改善夜盲症和皮肤粗糙的状况。
【原料】：胡萝卜、牛奶、蜂蜜。
【做法】：
1、胡萝卜切成小块，放在锅中，大火蒸15分钟，直到熟透；
2、将牛奶与等量的胡萝卜块放入搅拌机中，根据自己喜好，加入适量蜂蜜，搅拌成奶昔即可。

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