现在的人手机不离身,用眼过度是常事。当我们连续刷上4个小时手机,眼睛反馈的信号:眼疲劳、干涩、酸胀、双目无神,整个人看上去也是没精神的。
在《黄帝内经·灵枢》有讲:“五脏六腑之精气,皆上注于目”, 意思就是眼睛能够看见万物,依赖的是五脏六腑精气上承滋养,特别是肝血滋养,过度用眼,消耗太多时,必然会损耗肝血。
其次除了伤肝血,还容易肝阴津亏,“肝火旺”眼睛干涩、有红丝、口干口苦等
还有引起肝血虚,面色白,头晕耳鸣、失眠多梦、心悸等
怎么办?
1、平时多眨眼
2、决明子菊花茶
3、枸杞桑椹粥(枸杞子、桑椹、山药、红枣、粳米)
4、穴位按揉(印堂穴、睛明穴、太阳、风池、百会穴)
5、多吃:香蕉、火龙果、圣女果、橘子、蓝莓等维c多的食物
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