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你的膝盖寿命只有5年,这3项运动是元凶!
明日夏明日
>《运动伤害》
2019.11.01
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激烈运动后进行一些轻缓的运动,使全身肌肉放松下来,对膝关节有一定保护作用。另外中医认为,运动后的推拿能有效缓解疲劳,对膑周疼痛有较好的恢复作用。如果运动过程中出现急性韧带损伤等情况请及时就医,一般需要休养三个月左右。
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