改善春困茶
玫瑰舒肝茶、芪草大枣茶
探索国医精髓，品味中医魅力，欢迎关注《我们的中医》。在我国，药茶疗疾源远流长，《神农本草经》有：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”；唐代有“药疗百疾，茶治百病”之说；可见药茶有防病治病，强身健体之功效。今天给大家介绍玫瑰舒肝茶和芪草大枣茶，这两款药茶可以帮您赶走春困。
导致春困的原因
一、与冬天的养护不足有关：冬季是闭藏的季节，阳气深伏于体内，因此冬季要避寒就温、神志内收、不要过度操劳，顾护好阳气以提供春生的需要，若不注意损伤了阳气，就会导致春季阳气升发不足，从而引发春困；
二、肝气郁滞、气机不畅：我们都知道春季是肝脏所主，只有保持肝气的舒畅条达，才能使阳气自然升发，若肝郁不畅就会影响阳气的正常升发，从而引发春困；
三、脾的运化失常：脾胃是人体气机升降的枢纽，若脾虚或脾湿则会导致运化失常、清阳不升，从而引发春困，同时还可能伴有疲劳乏力、食欲不振或腹泻等症状。
改善春困，需要解决两大问题： 舒肝 和 健脾 。
舒 肝
玫瑰舒肝茶
配 伍：玫瑰花、茉莉花、陈皮，各6g；薄荷、甘草，各3g。
解 说：玫瑰花和茉莉花均属花类药材，在春季开放，决定了它们有疏肝理气的功效，清末名医唐宗海就在其著作《本草问答》中指出药物所生的时间、天地、方位等因素，决定了药物之功效。薄荷辛凉可解肝郁。另外，根据五行关系，肝属木，脾属土，当肝气太过时，脾土必然会受到克制。医圣张仲景在《金匮要略》中提到：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，因此我们用陈皮和甘草来补脾和中，是中医所讲的“先安未受邪之地”的治未病思想的体现。
制作方法：中药茶饮制作方法包括冲泡、煎煮和使用滤包。直接将材料放入杯中，加入沸水冲泡，再加盖闷10分钟左右，便可以饮用。一般花、叶子、种子的药材适合用冲泡的方法。
适合人群：玫瑰舒肝茶适合春困伴有胸部、两肋和小腹两侧胀闷或窜痛，咽喉有异物感，吐之不出，咽之不下的人群，还特别适合女性乳房胀痛，月经不调，或经前小腹疼痛。
温馨提示：玫瑰舒肝茶可间断饮用，喝5-7天，停2-3天再服至症状基本消失。
健 脾
芪草大枣茶
配 伍：黄芪、陈皮、葛根，各6g；大枣2枚；甘草3g。
解 说：黄芪味甘，性微温，为补脾疏肝之要药；甘草既可补益脾气，又可清热解毒；大枣可补气健脾，养血安神；葛根可生津止渴，升阳止泻；陈皮可行气宽中。此茶可很好的健脾，从而改善春困。
制作方法：芪草大枣茶可选用煎煮的方式，先将药材放入锅中，加入适量的冷水，浸泡10—20分钟后，以大火煮沸，再改用小火煎煮一定时间，去除药渣，倒入杯中饮用，这种做法适合根类、树皮类的药材，经过煎煮有效成分才容易释出。另外，还可以将药材装入棉袋或滤纸包中，再行冲泡或煎煮。
适合人群：芪草大枣茶适合春困伴有脾气虚，不想吃饭，饭后肚子胀，没精神，四肢乏力，不愿多说话，语声低怯，也就是说话没“底气”，肥胖或浮肿的人群。
温馨提示：芪草大枣茶可间断饮用，喝5-7天，停2-3天再服至症状基本消失。煎煮茶多用砂锅、瓦罐，而不用金属器皿，因为金属器皿易与茶中某些药物成分发生化合反应，使茶汤变质、变味或产生沉淀物，影响疗效和产生副作用。
注 意：若肝郁和脾虚症状都有，可以两种茶交替喝。
关 注：一杯药茶，调和五脏，身心愉悦，喝出健康。更多中医内容请大家持续关注FM97.5《我们的中医》。
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