喝茶有益身心。俗话说，“一日无茶则滞，三日无茶则病”。可见茶在人们心中的非凡地位。
根据科学测定，茶叶含有多种维生素，还有茶多酚、儿茶素和脂多糖等几百种成分，具有调养身体、保健和药理的多种效用。
春天，一年四季又开始一个轮回，正是祛陈发新的时节，此时喝茶，好处多多。
春风复苏，阳气旺盛，给万物带来了生机，但人却容易春困，普遍感到困倦乏力。此时多喝茶，能振奋精神，缓解春困带来的不良影响，令人神清气爽。
特别是春茶，滋味鲜爽，回甘生津，令人神清气爽。
春天天气潮湿多变，流感多发，食物易霉变。
茶多酚有较强的收敛作用，能抑制和灭杀病原菌、病毒等，对消炎止泻有明显效果。
春季人体阳气生发，同时体内的肝气也随之生发。从立春之日起，肝阳、肝火、好风也随着春天阳气的生发而上升。
因此立春后是养阳之时，而养阳重在养肝。而茶能保护肝脏，实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
春天正气也是很好的时候，喝茶，特别是喝一些茶气强劲的茶，可以促进体内的气行走、流畅。再加上深呼吸调理，体内之气更能活跃起来。
过了一个冬天，身体难免有积累寒气；春季多雨多湿，人体的湿气也会加重，趁着春天多喝茶，多喝些普洱熟茶和老的生茶，有助于驱除人体的寒气、湿气，促进人体阳气生发。
春季养生，除喝茶外，还要保持心情通达，畅快无郁，搭配健康饮食、适量运动，好处多多。
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