生梨饭后化痰好,苹果消食营养高.
补中益气吃百合,利气行血刺玫瑰.
松子降服老慢支,暖胃止痛桂花好.
木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效.
紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒妙.
海带含碘消淤结,瓜豆消肿又利尿.
香蕉含钾解胃炎,禽蛋益智营养高.
鱼虾猪踢补乳汁,鸡牛羊肝明目好.
盐醋防毒能消炎,韭菜补肾暖膝腰.
番茄补血驻容颜,健胃补胃吃红枣.
萝卜消食开脾胃,绿豆解暑降温好.
蜜蜂润肠又益寿,葡萄增色令年少.
山楂减肥除疝气,山药益智消糖尿.
芹菜能治高血压,除湿祛寒数胡椒.
大蒜杀菌能止泻,葱白姜汤治感冒.
花生能降胆固醇,益肾壮腰吃核桃.
蘑菇抑制癌细胞,胡萝卜素也防癌.
五谷杂粮营养全,饮食有节最重要.
诸君若要延年寿,请把食疗歌记牢.
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