说到脾虚，相信每个人或多或少都会有些。那调理脾虚的办法也有很多，比如补脾，健脾，醒脾等。别看这三个方法只有一个字之差，其实区别很大的。下面就给大家详细的说下。
首先，先来了解下脾胃的运转机理，我们吃进去的食物，会先进入胃里，经过胃的腐熟磨化，形成食糜。然后转输于脾，经过脾的运化，把水谷精微清的这一部分，供给机体，濡养脏腑经络全身。而把运化后代谢的废物分成两部分，一部分是食物残渣、糟粕，转运到肠道排出体外。另一种是代谢后的水湿，向下转输到膀胱，通过小便排出体外。脾胃就像我们人体的发动机，以食物为燃料，将燃烧后的能量输送给全身。所以我们既要保证这台机器有足够的动力，也要让它有足够的燃料。如果脾虚运化失常，就会导致两种情况：一方面是消化功能障碍，气血生化不足。另一方面是水湿内停，进而成痰。
而且脾有个特性，喜燥而恶湿。如果湿邪停滞了，就会出现湿邪困脾，加重脾的运化功能障碍。所以要想维持脾的功能正常，那就得补脾、健脾或醒脾了。
先说健脾，就是使脾的运转更加有力量。那要想加强脾胃的运转，必须先把妨碍脾胃运化的障碍物给清除掉，比如湿、痰、食滞等。我们的脾胃的运化，就像小马拉车，车上装的东西太多，超出小马的承载范围，那它肯定拉不动。所以如果你暴饮暴食，超出脾胃的运化。或贪凉饮冷，外感湿邪，导致脾虚，水湿停留，进而聚集生痰。那人就容易出现不思饮食，胸闷痰多，容易犯困，舌体胖大，舌苔白腻等情况。那这个时候，就需要以健脾为主来进行调理了，可以参考六君子汤来进行调理。
再说补脾，补脾就是补脾气，脾气是脾胃运转的动力。同样是小马拉车，如果小马又瘦又饿，即使车里东西不多，它也拉不动。如果我们体内没有产生过多的痰湿，只是单纯的脾气虚，那这个时候，就可以通过补动力来推动脾胃的运化，也就是补脾。那单纯的脾气虚，会有什么表现呢？主要会经常感觉气短乏力、一活动就头晕，没精神，身体虚弱，舌头伸出来一看，舌中凹陷，舌质淡。这个时候，就需要通过补脾益气了，常选用四君子汤来加减调理。
如果长时间的脾气虚，产生了痰湿，那么这个时候，就是虚中有实，虚实夹杂的情况了。并且痰湿时间长了，还会化热，那这个我们就有另当别论。
最后醒脾，醒就是叫醒的意思。脾如果被湿邪所困，就会出现脾不醒，运化无力等症状。比如食欲不振，食后痞满，腹隐疼，大便溏，舌质淡。那针对脾气被湿邪所困，脾的功能受到了限制，不能发挥良好的运化功能的情况，就应该芳香化湿，醒脾开胃了，把被困住的脾气给它叫醒，恢复的良好的运化功能。临床上常选用香砂六君子汤加减运用。
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