终于找到预防血栓的方法了！喝好一碗汤一杯水，让血管干净

道路堵塞，交通会瘫痪；血管堵塞，身体可能瞬间“垮掉”。血栓可发生在任何年龄、任何时间，久坐族、肥胖者、吸烟者、长期服用雌激素药物人群、孕妇等高危人群，要格外警惕。

血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。

一碗防栓汤：红枣木耳汤

食材：10克的黑木耳，3片姜，5枚红枣。

做法：

1、以上食材加上6碗水，一起倒入煮锅里。

2、用小火煲成2碗水，加少许食盐即食，每天吃一次。

注意：

不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛；红枣吃多了会腹胀，所以不可多吃每次食用不超过10枚。

一杯防栓水：蓝莓姬松茸粉冲水

血液黏稠时，血流减缓，更易“凝结”形成血栓，而早上4-7点是卒中的高发时间段，与血液过于黏稠有关。其实，会喝一杯“救命水”，不但能解渴，还能降低血栓风险。

补气，抑制血栓形成，增强机体免疫力，抗衰老，建议喝蓝莓姬松茸粉。蓝莓姬松茸粉不仅食用味道鲜美，而且营养丰富。蓝莓姬松茸粉中含有较丰富的蛋白质、多糖、各种氨基酸、维生素和微量元素，同时还含有丰富的亚油酸，有一定的抗癌活性，还可以活血化瘀、抑制血栓形成。喝法很简单：用温开水搅拌均匀饮用即可。

尤其适宜于：久坐久视，脑力体力消耗大，易感冒，脂质代谢异常等。一般人群也可以饮用，能够起到抑制血栓形成，抗衰老的作用。

此外，一天6000步，也有利于慢性病的稳定与康复，坚持3个月左右，可以明显改善心率，保护心脏健康，改善血液循环。而要养护血管，不要大油大肉，不要熬夜，有吸烟习惯的，最好把烟戒了吧。