我相信学生和家长都思考过为什么我的网络公开课和精英班都安排在晚上的7点开始。同样地，很多学生都会疑惑为什么我花费了很多时间去背一首诗就是背不住？为什么就是简单的10个单词我20分钟还是记不住？
一个初一的学生曾经给我发来一条微信：“老师，我考试前深夜复习到的原题为什么考试时我还是做错了？”那是因为深夜的时候我们的大脑处于一个迟钝的状态，你以为自己记清楚了，但实际你的记忆是模糊的。
如果当大脑活动处于一个低谷状态，不论学生运用怎么样的记忆方法拼命记忆都不会有好效果。相反，如果把记忆活动大脑活跃的时候，就能产生牢固的记忆。
第一个黄金时段：6－7点
这段时间，你的身体机能已经苏醒，从睡眠状态第一次最佳记忆时期。你的大脑也经过了一夜的休整，正处于工作效率的高峰期，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。
比如英语单词，语文古诗词等等最重要的基础知识，选择这个时间来记忆效果是非常不错的。
第二个黄金时段：8－10点
简单来说上午8－10点钟这一时段，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。
这一阶段也是学生在课堂上最能集中注意的时间段，学生应该充分调动自己的积极性参与到课堂中来。学生还可以在这段时间的课间把之前不能理解的题目翻找出来再进行分析，说不定就能明白其中的奥秘。
我的课程就是抓住了第三个黄金时间段来进行教学，这个时间段特别适合让学生学习一些系统的知识。因为这个时段特别适合对我们大脑的知识进行整理。
学生可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。还可以用来整理自己一天的笔记，记忆一些重要的公式定理等等。
第四个黄金时段：21点
这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。
我也对精英班的学生进行过一次统计，一半以上的学生并没有好好利用这第4个黄金时段。好多小学生用来看故事书，中学生用来放松自己。
其实这个时候学生可以用10分钟在自己的脑海内放一个电影，把自己一天学习的内容在脑海中过一遍。总结自己一天到底学到了什么，就能明白自己的一天有没有浪费。学习不是一朝一夕的事，需要的是长久的坚持。
学习也可以是一件简单和快乐的事情，我致力于记忆法和学习法研究。更多有关学习的内容我会在免费网络公益课上进行分享。如果家长在教育方面还有其他问题需要帮助，可以直接与我交流。
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