今天是重阳节，估计许多朋友一天都在惦记着要给家里父母准备什么礼物了。在这个物质并不匮乏的时代，想给父母送份礼物很容易，只要你愿意去花心思去了解挑选，都能捧上一份表达自己心意的礼物。
但今天我们真正要说的不是物质上的礼物，而是情感上的。
经常听到许多求助者说，老师，我现在所有的问题都是在我的原生家庭里形成的，当年父母如果能给我足够的爱和关注，给我足够的陪伴认可，我不会长成现在这样，我想要跟原生家庭和解，我迫切需要擅长这方面的老师。言下之意，我一切的问题都源于当年父母的照顾不周，只要能帮我解决原生家庭的问题一切就万事大吉了。
当你抱着这种心理，去给父母送礼物，如何能做到一边不心存埋怨，一边送礼物真心祝福？
见了太多越是在原生家庭中对父母心怀不满，越是各种物质照顾，嘘寒问暖表达体贴关心的人，美其名曰当年你对我不好，但我不能不孝顺，好像时刻在提醒着父母，当年你对我这么不好，但我还是要好好待你，让你后悔当年的做法，用报答你的方式来惩罚你。这种方式的相处中，相信父母跟孩子必定体会个中甘苦五味杂陈。
饶恕，才能跳出原生家庭创伤代际传承的魔咒！
幸知在线高级情感咨询师刘贞华：
我们要知道不是每一个人的父母都完美，而且几乎没有人可以做完美的父母。
一些人小时候被父母的一些行为、言语、神情甚至被忽视、打骂、遗弃所伤害。即使成年，面对白发苍苍的父母，还是不能放下，心头依然隐隐作痛。孩子的问题很多源于他们的父母，而他们父母的问题，又大多源于他们本人小时候自己父母的问题，这个循环如何摆脱？
给大家一个所谓的方法：父母的诚恳道歉和成年的孩子理解、接纳、饶恕；如果父母已经去世或者不道歉，只有成年孩子饶恕的时候，这个恶性循环才会结束。
问题是：成年孩子如何有宽阔的心胸、清明的智慧、甘愿的担当和足够的能量来接纳、理解、饶恕？有些人依靠信仰（不管是佛教还是其他宗教），有些人被生活教会改变，有些人主动学习、选择咨询而改变，有些人改变不大，也有些人到了老年才柔软下来（人老心慈），也有人至死不会改变。这个时候，情感咨询师就在其中充当了非常重要而且关键的作用，帮助我们每个困惑中的人，发现过去遭遇的正面意义，并且接纳过去；我们对未来有希望，越容易看轻并放下过去的伤害。
童年创伤是如何在代际之间传承的？
幸知在线情感咨询师刘郁：
面对原生家庭创伤，如果我们能把视线放远，会发现父母甚至祖父母在童年时，也曾倍受伤害。从精神分析的角度，叫做对攻击者的认同。从认知行为的角度，叫做行为模式的习得。就如同一个轮回一样，童年创伤很大程度上会在代际间传递。觉悟至此，就会对父母多了一份谅解与疼惜：原来他们也曾是一个受伤的小孩，他不是不爱你，只是不知如何爱你，而且他们给你的爱，已经是他们当时竭尽全力，能够给予的最好的爱了。
但是，这种轮回中，已经有了一个值得乐观的基础——所谓的命运，不在别处，就在你心中，它就是你的内在关系模式。由此，你改变了你内在的关系模式，也就在相当程度上改变了轮回的轨迹。而成长的起点便是觉察与接纳。
诗人泰戈尔说：“理解就是爱。”当我们对自己、对他人有越深的理解，就会有越多的谅解，这就是爱。而如何爱，将是我们一生的功课！
在情感咨询师的帮助下，你了解了自己的原生家庭，不过，假如你因此拒绝承担自己在其中需要承担的责任，形成我的人生你买单的补偿心理，那么就形成了原生家庭创伤的代际传承，那么试问，父母的问题谁来买单？我们自己也成不了完美的父母，那么孩子在我们塑造的原生家庭里形成的创伤又是谁来买单？
回到创伤点，重新体验到父母的爱，并修正记忆
幸知在线情感咨询师郝瑞：
以我自己的成长为例，刚学心理学时，看到了一些问题，加上同学之间喜欢相互分析，那时候觉得自己的问题都是父母造成的，这样归因后虽然有了解释的理由，但内心依然痛苦甚至更难受，因为觉得自己无力改变什么。后来做个人体验成长，让我一个一个去面对自己的创伤点，从当下一直到出生，我惊讶的发现：原来自己的记忆和当初的现实真相是完全不一致的。再回到创伤点去看，父母原来有当时的苦衷和感受，父母也是很纠结，他们的感受是爱孩子的，而我们由于幼小无法理解，只截取了一些片段保留在记忆中，以致日后苦苦追寻纠结痛苦。我觉得，如果不让原生家庭的创伤成为拒绝成长的借口，需要回到创伤点，重新体验到父母的爱，不是理智上的理解，是体验到而且在现实生活中重新体验父母的爱，从而修正那个记忆。爱是解决一切的突破口，尤其是跟父母的和解，这是我自我发现后的体会。
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