1类人要少吃
还有2类人千万别吃
1、脾虚者少吃萝卜
由于萝卜有下气和消滞的作用，脾胃虚弱（表现为胃纳不佳、大便溏泻）且没有积滞的人，最好不要经常吃萝卜。
2、老慢支、哮喘病人，别吃萝卜
萝卜性偏凉，因此不适合那些以虚寒为主要表现的咳痰（痰白、质稀或如泡沫）。
而慢性支气管炎、支气管哮喘等病人的病程一般较长，在体质方面也以脾肾亏虚为主，因此不适合食用萝卜祛痰。
当然，如果是急性发作期，表现为痰多、色黄、质黏的，萝卜还是可以食用的。
如果以上患者无法判断自己到底能不能吃，建议咨询专业的医生～
关于萝卜的2个江湖传言
是真是假？
1、白萝卜不能和胡萝卜一起吃？
有道理！
从中医角度来看，白萝卜主泻，胡萝卜主补，这两种性质相反的食物不适合一起食用。
从营养学角度来说，白萝卜含有极丰富的维生素C，而胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，同时它也含有维生素C的解酵素，具有破坏维生素C的作用。所以，一旦白萝卜和胡萝卜混合烹调，就会使白萝卜的维生素C损失殆尽。
不过，如果你非要把白萝卜和胡萝卜一块煮，可以加一些食用醋，这样，解酵素的作用就会明显减弱。
2、喝中药的时候，不能吃白萝卜？
看你喝的是啥药。
从中医理论来讲，萝卜和其他中药没有“相畏、相反”的情况，因此不存在对其他中药的影响。
但是，由于萝卜有下气和消滞的作用，中医认为行气太过容易破气，吃用萝卜会对补气类药物（如人参、黄芪）的补益作用存在一定的妨碍。
特别需要注意的是，吃人参忌萝卜，是指“生萝卜”，如果吃的是熟萝卜，则对人参的补气作用无影响。
总之，服用中药期间并没有吃萝卜的绝对禁忌，如果你不放心，最好在服药前跟医生了解相关的饮食禁忌。
冬天就要吃“一青一白”
补气、消火，冬补最适宜
秋冬季节感冒的人也特别多，这是正气不足的一种表现。
爱感冒的人增强机体正气是必须的，白萝卜正好发挥作用。但是这时候就需要做熟吃了。
白萝卜防感汤
材料：萝卜150克（3两）、葱白3段（3公分长）、紫苏15克
做法：
把葱段紫苏叶和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。
这汤适用于风寒感冒，主要症状是怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰。
中医认为人的脾气大和肝有关。青色入肝，青萝卜又富含维生素C和膳食纤维，故清热舒肝的效果极佳。
青萝卜疏肝粥
材料：50克新鲜青萝卜，50克粳米
做法：将新鲜青萝卜切碎和粳米同煮为粥。
这个能天天喝，喝一段时间肝郁好了，脾气自然也就小了。
白萝卜配一宝
营养和功效翻倍
冬天最常见的还是白萝卜，吃法多样，学会正确地搭配会让它营养和功效都翻倍！
白萝卜+羊肉：冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。
但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。
白萝卜+海带：海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。
白萝卜+梨：可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。
冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。
白萝卜+鲫鱼：白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。
冬吃萝卜夏吃姜，吃萝卜，咱也得吃对！让朋友们也看看，吃对萝卜养一冬~
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