”
元宵节已经过去了
孩子们也回到了学校
开始了新的学期
作为家长的你们
还在为如何给宝贝准备早餐而犯愁吗?
毕竟一日之计在于晨
早餐的重要性无需多言
怎样才能让宝贝
又爱吃又有满满的营养呢?
让我们来看一下这一期的
时蔬肉馅饼
”
《爱宝贝爱厨房》20170213期:时蔬肉馅饼
食材
面粉、五花肉
洋葱、胡萝卜、芹菜
第一步:
一斤面粉,分次加入六两60℃左右的热水
揉成半烫面备用
特别提醒:
· 如果温度不好控制,可以将面粉分成两份,一份用开水和成面团,另一份用常温的水和好,再将两份和好的面团揉在一起即可。
· 半烫面介于烫面和凉水面之间,兼有凉水面的筋性和烫面的软和,但又不会过于筋和软。通常在蒸或煎的时候用半烫面。
第二步:
五花肉切成丁,葱姜切末
胡萝卜切丝焯水,再切成末
芹菜、洋葱切末
第三步:
不粘锅中加入少量的油,下入肉丁,炒出油脂
加入适量葱花、姜末、料酒、酱油炒香
下入胡萝卜末,翻炒均匀后加少量盐,关火
加入芹菜末、洋葱末,拌匀后盛出
第四步:
面团下剂子,擀成面皮
将炒好的馅料包入其中,一手托底,一手提拉面皮,包成提花包的造型
将开口朝下,稍稍压扁
(这时可以包上保鲜膜,放到冰箱中冷冻,现吃现做)
第五步:
不粘锅中加少量油,将小饼入锅,平滑的一面朝下
煎制3分钟,翻面,再煎2分钟即可出锅
如果是冷冻的肉饼,可以将其入锅煎6分钟,翻面再煎3分钟即可
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