再过30多天就要高考了。我们总强调要高考要给学生减压，但学生们说很多时候父母们比他们更需要减压，其实父母很焦虑。我感受到父母的焦虑是在二模成绩出来之后，因为家长的电话多了起来。
于是，在心理课上做了一个高考备考阶段关于父母的小调查。调查一共有5道题目：
给位亲爱的家长，您觉得自己在孩子心目中有几分？
我们先来看一波孩子心中的满分家长。
【最后一位同学打的分数只有8分（扣掉的2分是父母没有办法来送饭菜），但是她对父母的赞许绝对超过了10分，她说她的爸爸妈妈没有多少文化，但是他们说的道理很给力。】
高考是很多孩子第一个最重要的考验，我们不一定要做满分父母不一定能给TA加分，但至少不要让父母的行为给TA减分。我们如何更好的支持孩子？请注意满满的干货在这里，在这里，在这里！重要的话要说三遍。
孩子最喜欢的父母陪伴方式
1
给孩子们多做好吃的，早中晚饭都很受欢迎哦！（❤❤❤❤❤❤）
在调查中，绝大多数的孩子都提到爸爸妈妈用心的饭菜（无论是送饭菜到学校，还是在家吃）让自己很感动，也让自己感觉到家人一直在陪伴。
2
平常心对待大大小小的考试成绩。
（❤❤❤❤❤❤）
人的情绪是很容易被传染的，如果您想让孩子平常心，首先自己要做到平常心。看到孩子大大小小的考试，情绪不要激动，学习成绩是他们自己努力的成果，没有考好其实他们心里也不好受，您如果激动，他们就会更加有压力了。
3
有效的陪伴——陪孩子锻炼、给孩子按摩放松、静静的倒一杯热水或者牛奶放在桌上等孩子回来……
（❤❤❤❤❤）
在高考这件事情上，要明确学习是孩子的事情，父母可以做的是后勤保障。很多孩子提到父母陪自己锻炼，回家路上轻松的说一说最近的新闻，或者回家后给孩子按摩放松，都会让自己感觉很舒服，每次回家看到桌上的一杯热水或者牛奶就会充满了力量。
4
按平常节奏来，不要太特殊。每天努力工作生活，用行动为孩子树立榜样。
（❤❤❤❤❤）
孩子希望父母关注，但是又不希望太过于被关注，如果全家完全围着“高考”转，孩子会有很大的负担，会觉得考不好，对不起全家人，容易在备考和考试中想到“考不好”的负罪感。
5
温馨的家庭环境，家人快乐如常，平常心。
（❤❤❤❤❤）
高考临近，很多家长如临大敌，反复询问复习情况，反复找机会进入孩子房间探视情况。这样，只会让孩子更紧张，更焦虑。孩子很希望看到家人关系和谐，家里的氛围轻松。
孩子最不能忍受的父母行为
1
---关于成绩
01 问成绩，表现着急
02 对成绩患得患失，只看分数不听解释
03 夸别人家孩子，和别人家孩子比
04 成绩出来逼问成绩，原因
05 替孩子立学习计划
06 陪孩子到深夜，让孩子很有压力
2
---关于情绪
01 强行干预，强行唠叨
02 唠叨
03 啰嗦与学习相关的话
04 管理不好自己的情绪，乱发脾气
3
---关于观点
01 强迫孩子认同成人的观点
02 大人说是对的就是对的，错的也是对的
03 上不上得了大学关系到你的一生（压力山大）
04 都学了三年一样的东西了，格都及不了
还要分享给大家可以直接使用的金句
可能那是你日常使用的语言
不要低估了它的作用
可能这样的语言在生活中从未使用过
不要低估了它的神奇
1.爸妈永远是爱你的！
2.我相信你！
3.不管最后的成绩怎么样，你努力了，你不会后悔，爸爸妈妈永远爱你！
4.即使输了没有关系，人生还有很多选项。
5.给孩子写信（虽不是语言，但是胜于语言的表达）
每个孩子都有自己的想法和需求。就如手机问题，有的孩子希望更多空间，希望可以自己管理；有的孩子觉得自制力太差，希望父母强行保管手机。每个孩子都是一个宇宙，有不同的性格特质，当遇到问题也不能完全“拿来主义”，父母要根据自己孩子的特点选择适合的方式。
总体的原则是，如果您不那么懂高考，不用在学习上指导，只要在生活上做好保障，同时不要忘了爱的表达：
爸爸妈妈永远爱你，和成绩无关。
最后，还想烦请各位爸爸妈妈填写下面的问卷。您的回答都是匿名保密的，但是会给高三的心理课提供重要的素材，也是为孩子们减压的重要一环，谢谢您的参与。
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