颈椎病，司空见惯的疾病。有人调侃：这年头你要是没个颈椎病你都不好意思说你是个年轻人!多么可悲又多么无奈的自嘲!早年间，谁会想到颈椎病这类退行性疾病在某一天会成为许多损害很多年轻人健康，甚至影响很多年轻人幸福指数的常见病。
颈椎病的病理生理和病理解剖过程是相当复杂的，但下列因素在本病的产生和复发中起着重要作用。
1.退行性变
以及由此而致的整个颈椎和颈椎其他部位，如小关节韧带的退变是颈椎病的主因。另外，由于不断承受各种负荷、劳损、甚至外伤，也可逐渐出现退行性变。
2.慢性劳损
慢性劳损是指超过正常生理活动范围的最大限度的活动。这种劳损易被忽视，但它是造成颈椎关节退变的主要原因之一。包括睡眠的不良体位、工作的姿势不当及不适当的体育锻炼等。
3.头部外伤
资料表明，颈椎病患者中约有半数病例与外伤有直接关系。如交通意外、工作与生活中的意外、运动性损伤、不得法的推拿牵引等均可造成不同程度的损伤或加剧颈椎退变。
颈椎病的食疗方法
猪心花生粥
原料：猪心150克，粳米50克，花生50克，味精、精盐、花生油、葱、姜末、料酒各适量。猪心洗净切丁，花生、粳米洗净。
制法：花生油下锅假如葱、姜末、料酒及猪心，煸炒片刻再加精盐、清水、粳米、花生。武火烧沸，文火熬煮成粥，加入适量味精即可。
功效：养心安神，养血健脑。适用于各型颈椎病的辅助治疗。
葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。可祛风，除湿，止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。
山丹桃仁粥
原料：山植30克，丹参15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。
制法：原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。
功用：活血化瘀，通络止痛。适应征气滞血瘀型颈椎病。
颈椎病的治疗方法
中药治骨病是一条最好的路，相比于西药，我们祖国流传几千年的中草药文化更加安全，西药用激素很迅猛的镇压你的病症，但它并没有清除掉病症，多数人用之后十有九成的患者解决了困扰多年的腰椎问题。其中比较适合的是 平怀堂 ，是国医名家验方，200年历史文化传承，疗效稳定持久，多种纯中药精华所制，代代传承下来，现在科技发达我们不用跑就能得到这个妙方，在某宝购物网站上搜索就能找到。
颈椎病患者的日常运动
学学大鹏展翅
晚上看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅的动作来保养颈椎：操作者取站立位，轻轻弯腰至90度，将手臂向两侧展开，模仿大鹏在展翅飞行，但不可将头抬起来，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
颈椎病患者在发病期间，最好是能卧硬板床休息，选择高度在10cm左右的枕头，也可选用软硬适度的中凹型枕头，这对于改善颈椎病症状是有很大帮助的。
膝绕环
身体半蹲，两手按推双膝，先向左绕环，然后再向右绕环，重复12次。
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