失眠多梦，一个天然药枕就能帮你安然入睡（教你亲手做）

作者：陈茂蒙 （齐鲁伤寒学派传人，山东广播电视台特约嘉宾，山东中医药大学执业中医师

今天我们来谈一下关于失眠的话题。关于失眠，是一个老生常谈的话题了，但是我们今天要介绍的方法，确实大家比较陌生的一种方法，什么样的方法呢？中医药枕。

就是把中药做成一个药包，然后当枕头用。这也可以起到治病的作用，是我们中医的特色之一。

过去我们常说高枕无忧，其实枕头高了，对我们反而不好。当然，太矮也不好，一般说来，我们的枕头在8公分到10公分左右为好。

下面我给大家介绍一个治疗失眠的药枕：

方子：夜交藤500克、合欢皮200克、五味子100克 ；

做法：把这3味放到一块，在药店里加工成粉末状；做一个小的药包，固定在枕头的上边，枕在我们脖子下边；

功效：治失眠。

药枕是改善睡眠的一项重要措施，作用于头部后侧的穴位，再通过经络的传导，对人体有调和气血、祛病延年的作用。