【学做小小推拿师】点点迎香通鼻气

鼻塞，简单地说就是鼻子不通气，几乎所有人都会经历。有时候它作为单独症状出现，有时候作为其他疾病如感冒、鼻炎、鼻窦炎等的伴随症状出现，所以临床上也将它称为感冒性鼻塞或鼻炎性鼻塞。鼻塞之所以在小朋友中多见（尤其是在过敏性鼻炎好发的春季），主要与小朋友本身鼻腔的发育不成熟有关。鼻腔作为人体抵御外界不良环境的首要门户，经常会接触一些冷、热、刺激性的空气或各种致病微生物的攻击，很容易引起病变，导致鼻黏膜充血水肿，分泌物增加，最终出现鼻塞、喷嚏、流清涕的症状。鼻塞对小朋友们有非常大的危害，年龄越小危害越大，轻者可呼吸不畅、头痛、头晕，重者可出现严重缺氧，甚至窒息。

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论什么原因引起的鼻塞都可以用推拿的方法来进行防治，既简单又实用，起效也快，但关键是需要坚持。在推拿防治鼻塞的同时，还可以预防继发于鼻塞、鼻痒等的咽痒、干咳、甚至喘咳等症状。下面就来学习一下具体的推拿操作方法。

（1）指揉迎香穴：用两手中指在鼻翼两侧的迎香穴环旋揉动1~2分钟，至鼻腔有酸胀及温热感。

（2）推抹鼻翼两侧：用双手中指指腹沿鼻翼两侧上下往返推动20次。

（3）指揉印堂穴：用一手中指指腹在两眉头连线的中点处轻轻环旋揉动50次。

（4）开天门：两拇指交替从印堂穴沿额部中线推至前发际神庭穴20次。

（5）指揉太阳穴：两拇指或中指分别按揉两侧太阳穴1分钟。

（6）按揉合谷穴：拇指交替按揉对侧的合谷穴各50次，以有酸胀感为宜。

（1）晨起擦鼻：早上起床后，将两手小鱼际快速对擦至发热，然后将小鱼际放于鼻子两侧上下来回擦至鼻子发热通气为止。

（2）预防感冒：天气骤变时注意及时添加衣物，平时多喝水，加强锻炼，增强抵抗力。

（3）避免接触过敏原：避免接触易致过敏的物品，如花粉、粉尘、螨虫、虾，以及猫、狗的毛发等物。小朋友所使用的衣物、被褥等应经常清洗、拍打和暴晒。

（4）易感时节的自我防护：室内保持空气流通和适当的相对湿度。冬春等易感时节，应尽量避免去人群拥挤、较为封闭的场所。当室外空气有污染时，应减少户外活动，外出时带口罩。