人参吃一斤，不如它一两！保心脏、降血压！聪明人才这么吃

　　《黄帝内经》里讲：五谷就是具有生命力的种子。人要“五谷为养”，也就是说，命是要靠五谷滋养的，春天到了，小米和糙米就是两种不错的粗粮，众所周知，喝点粗粮粥可以养胃，但是，大多数人不知道春天常吃这两种米，可以保护心脏，护血管、降血压！

　　小米这样吃

　　保心脏、护血管、降血压！

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每 100 克小米含蛋白质 9.7 克、脂肪 3.5 克。