君打南边来，一条扁担，挑着是非公道。我从北进城，推着小车，载着善恶黑白。离了山，却忘了调虎。卖了貂，却忘了换酒。心中有杆秤，手臂有斤两。
高手省力，因为路线最优。你知道我的劲路，就能堵到我。我找到你的起源，就能窥见你。劲与劲之间，都有气孔，他刚想换劲，你立马察觉，瞬间吃进去，借劲拔根。
吴王好剑客，百姓多创瘢。剑客的世界，只有剑。刀客的世界，只有刀。活在刀剑里，才能使他纵情，挣脱世俗束缚。人的心中，都有一个江湖，想哭就哭，想笑就笑。
旧时门派，有个词儿，叫顶门弟子。意思是，众徒弟中，得艺最深，尽得精髓的人。学文学武，都有一套心法，与师父心性最近，那个人，往往能抓住本质。
一片秋叶，搬山填海。有人打拳，看似舒缓不疾，但他的拳，有股独特味道。这股拳味，发源于内心，他的一切法，都从内心流出，遍布周身，酝酿了劲，营造了场，形成了势。
步履如烟，踏雪无痕。极柔软，然后极坚刚，这个坚刚，是有弹性的。能呼吸，然后能灵活，这个灵活，含藏着虚实。功劲不是轻，也不是重，而是轻重转换时，产生的一种场。
松静之人，行拳时，能感到气血奔流，能体认重力沉淀，能进入一片神行。能环绕周身，营造一种气场。这种气场，就是神意心识。体内松的越深，神意越广大，心识就显现了。
所谓的我，就是那堆意。所谓无我，就是意的净化。从古至今，圣人大德，都强调敬畏，诚心，专注，以此净化心识。修拳也好，习书也好，练琴也好，都是通向真我之路。
膻中叫中丹田。常练胸腰折叠的人，膻中忽开忽虚，极其灵活。甚至腹腔自旋，到达一定火候，膻中也会自旋。虚领百会，百会用意下照，呼应着膻中，两点之间，好似有条隐线。
打拳时，将百会领住，神意注于膻中，所有手臂招式，开合旋动也好，圈弧波浪也好，都源自膻中运动。换句话说，用你的神意，指挥膻中运动，去控制手臂。
有句话叫，动若天平。天平中心支点，就是膻中。利用膻中运动，去牵动云门运动，用锁窝内部旋劲，去调控肘底划圈，好好体悟这个东西。
好比三换掌，膻中向前滚动，双臂才向前滚动。再看云手，膻中不停划圈，两臂才不停轮转。膻中同时通着膏肓穴，膻中稍微一旋，胛骨异常灵敏。
中线不是死的，丹田绵密，膻中虚灵，互为开合呼应。膻中有了虚灵劲，两臂才似秤如天平，又绵沉又灵活。常运膻中，轻揉膻中，和浮肋一起划圈，通达后背，贯通手臂。
膻中划圈，此圈不大，却幽深隐蔽。百会照着膻中，神意在膻中游走，似有若无的，逐渐扩大到肋，过背穿胛，通肩运肘。慢慢的，将膻中培养出灵性，好似可控天平，轻重缓急，或快或慢，火候分寸，都会显著提升。
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