内家功夫阶梯之我见

工作繁忙，难有闲暇；加之人也惫懒，写东西的愿望不强， 故久未有新文示人。今偶有一思，发之于此，做引玉之资，请方家不吝赐教。

功夫最基本的内容是研究训练如何在一点打出最大和全部的力。由于受各种因素的影响，我们平常打出去的力可能只有3/10至5/10的样子，但通过科学长期的训练则可以达到越来越高的水平。形意明劲基本就是以此为目标，讲求架形结构的正确性，练出整体力，以达到击打力的最大化。

往下深入，人们很早就发现，除了身体整体力之外，还有一个最大的潜能，就是神意的功能，它在一些特别的情境下能发挥出令人惊异的力量，这是单纯的力量所无法达到的境界。所以，内家拳会对此进行专门训练。内家高手练到一定程度，不用力，能把人轻松打起，甚至触手人飞，其效之神，难以想象，或者叫意想不到。这种练功要领讲究形松意紧，但求神意足，不求形骸似，以重新的训练神意的真实感为主。这就是平常所谓的暗劲。

形意功夫是内外兼修、形意兼备的，开始明劲，再进入暗劲。李洛能拳谱讲的明白“固形体以为纵横之本，萃精神以为飞腾之基”。

到了暗劲阶段，此时已具备了较强的功击力，随着功夫的加深，功力会越来越大。

功夫至此，还应更进一步，求神明的感应，即无论行住坐卧，能时时感应到危险，这样才有最大的自我保护，练到的功夫才能发挥作用。

而要达到神明的感应，就得练空静，把自已融入山河大地，所谓天人合一。见到的练法有先空自己、再空周边、最后空天地的渐进式方法，也有直接进入一空无有不空，身心内外皆空的方法。真空了，基本的标准就是要在自己身上达到一羽不能落、蚊蝇不能加的水平，蚊蝇在身上各处着不上力，所以落不下，就是杨露禅的“雀难飞”的状况，不是不想飞，是找不到一丝着力点，所以飞不起来。所有有人讲，空是化劲的桥梁，没有空，不可能有化劲。所以拳谱中才有空空静静最难求，拳无拳意无意、无意之中是真意的说法。这个阶段的核心在修心，所谓以心为本，练心为要，无心为功。到了此阶段，很多人采取了打坐的方式以求进化，确实也有实效。

功夫阶梯，大致如此。

现实中，有专练形整之明劲的，有专练神意之暗劲的，也见到专练空静之化劲的。皆有成就。但以我之浅见，还是应明、暗、化的阶梯式练出来的最扎实，最见功夫。最好的方法就是坚持站桩，一个桩，形、意、静、空全有了，只要坚持站去，明、暗、化就会逐级而至，当然，前提是方法正确。如此，真能正确坚持站桩十年、八年，定能出大工夫。故武界才说，站桩是宝。

自己功夫尚浅，化劲肯定没有触到，只是根据师传与拳友之间交流梳理思考所得，纯属研讨交流，不当之处，请批评指正。