对于衰老这个话题，相信是每个人都不愿面对的。当你在早上起床的时候，如果发现自己的身体出现以下这几种情况，那么说明你已经开始衰老了，如果不想自己快速衰老，那么请赶紧对症调整改善。
■口臭熏天——肠道不洁
你可能没想到，体内这段盘旋缠绕的家伙却是你身体衰老的最开始地方。肠道是我们人体最重要的消化以及吸收系统，从这里它可以吸收营养物质，可以排解体内的垃圾和毒素。也有相关医学专家表示，人体有九成的疾病是跟体内的肠道不洁有着一定的关系，比如当你一天不进行排便，就相当这一天你抽了三包烟。
而一旦肠道衰老，那么最直接会出现的是，在肠道当中最高嫩巩固堆积大约将近7斤的宿便，这些东西被堵塞在肠道当中，导致里面的垃圾以及毒素无法及时排解出去，不仅仅会影响身体对于营养物质的吸收利用，同时还会吸收毒素，为疾病埋下隐患。
建议：在日常生活当中可以通过吃一些杂粮、红薯等富含有膳食纤维的食物进行改善。
■弯腰驼背——脊椎变形
通常人们在过了35岁之后，那么身体的腰椎和脊椎等部位就会开始出现衰退。相对而言，女性朋友要比男性朋友发生脊椎侧弯的风险超过三倍左右，如果是患有脊椎侧弯的女性朋友，脊椎是相当脆弱的，很可能因为一次轻松简单的搬东西，从而导致需要一个月的躺床而恢复，另外脊椎疾病甚至还会影响到身体内的心血管疾病或者是心理健康。
另外，根据相关调查发现，如果长期做跷二郎腿的动作，也很容易导致弯腰驼背，从而造成腰椎、胸椎等地方的压力不够平均，如果长期这样做，那么一定会压迫到脊椎神经，另外经常跷二郎腿还会影响身体腿部的血液循环，避免引起腿部静脉曲张，建议：在日常生活当中可以通过补充一些钙物质以及适量的胶原蛋白，多多晒晒太阳。
■感觉牙齿好像边长了——小兔子牙
当你发现自己的牙齿比原来长了，这并不是因为它们还在继续生长，那是因为你牙龈出现了萎缩，甚至已经有一部分的牙根已经裸露出现来了，从而造成的错局。通常我们的门牙长度是在10－12毫米左右，但是一旦出现牙龈萎缩的情况，那么这个数字就可能会增加到15－17厘米左右，这个时候身体也会出现机能衰退，皮肤没有任何的光泽，牙龈也逐渐开始出现松弛。
对于这种情况，最好的办法就是一定要让你的牙齿远离的细菌危害；每天早晚两次刷牙；另外，由于细菌所带来的牙龈病变也会导致牙齿萎缩的症状逐渐加速。另外，如果用力刷牙也会很容易把牙龈刮痧红，所以这点大家还是需要了解和知道的。
■鼻孔出现下垂——匹诺曹效应
鼻子的美丽光芒也是有限的，通常鼻子最美的时间是在20－40岁之间。当你一旦迈入到40岁之后，你在早上起来之后就会通过镜子看到自己的鼻孔下垂，鼻型也会出现一定的变化，甚至会出现一定的凹陷；你也有可能会感觉到自己鼻子好像变大了。所以，在过来40岁之后，你可千万比别再说谎话。这是由于鼻子跟身体上的其他软组织一样也会出现一定的萎缩情况。另外随着岁月的流逝，年龄的增长，骨骼也会开始之间昌盛萎缩的症状，当没有了骨骼的支持，那么这些软组织就会少了能够支撑的基架。
■头发稀疏变薄——头发越来越稀疏了
通常来说，人们每天掉上几根头发，这是很正常的事情。但是你发现自己的头发是逐渐掉落，从茂密到稀疏。并且已经退过了发际线。或者在毛发脱落变薄的地方变的越来越大，那么你就需要提高警惕了。而在35岁之后，同等比例的女性以及男性都一样会逐渐遭受到头发稀疏的困扰。其原因主要是跟激素的分泌有着一定的关系。
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