男人补肾吃什么好 常喝它们变猛男

【导读】补肾对付男子而言彷佛就想是美容对付女人那样，是男子们耐久不衰的话题。本日小编就为各人讲讲男子补肾吃什么好，常喝它们变猛男!

常喝补肾粥喝出猛男

一说到补肾，很多男性就会以为太庞大了，实在生存中有很多的补肾的饮食，通过饮食的调治就可以到达转变男子肾虚的结果!早餐是一天当中最紧张的一顿，那么男性也可以使用早餐到达补肾的结果哦，下面就和小编一起去看看这些补肾粥是怎么做的吧!

一、益智粳米粥

质料：粳米50克，益智仁5克。

做法：起首将益智仁研成粉末，将粳米淘洗洁净入砂锅中，参加净水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。参加益智仁粉末及调味品，稍煮半晌即可。

成果：补中益气，健脾养胃，得当于肾虚、腹中冷痛等症状。

二、白术山药粥

质料：炒白术6克，淮山药10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。

做法：淘洗洁净后与粳米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。逐日2次。

成果：白术山药粥，健脾补肾。一样通常脾胃较衰弱的，可喝些白术山药粥。白术补脾热胃消食，山药可以调治人体免疫体系，枸杞则具有滋补肝肾的功效，三种质料搭配熬粥，能健脾补肾，强健肌肉。

三、栗子粥

质料：栗子150克，粳米100克，冰糖适量。

做法：将栗子洗净，隐语。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，参加栗子，煨烂成粥。再参加冰糖，待冰糖溶化即成。

成果：栗子也叫“肾之果，肾病宜食之”，具有健脾益肾，强筋健骨的成果。尤其得当阳虚体质的人常食用。栗子粥能补益肾气，健脾养胃，可用于肾虚腰腿酸软无力，脾虚大便溏泻者。

四、龙眼肉粥

质料：龙眼肉15克，红枣15克，大米100克，白糖适量。

做法：将大米和龙眼肉、红枣放入净水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。逐日早晚各热服1次，不宜过量。