脱发掉发可多吃三款食疗方

随着年龄增长，人们头皮上的毛囊数量日渐减少，这与内分泌障碍、营养不良、压力大等因素有关。除用药物治疗外，推荐给大家三个食疗方。1.生发黑豆。黑豆500克，水1000毫升。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次，饭后食用，此方具有生发护发功效。2.枸杞黑芝麻粥。黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。此粥具有补肝肾、益气血功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。3.黑豆核桃桑椹粥。红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，同煮粥后食用。此粥适用于肾亏血虚所致的斑秃。