补肾直接有效的方法，每天坚持做一遍肾虚远离你

心肾相交的方法叫做手心搓脚心，这里面蕴含了非常深的中医理论。咱们的手心就是劳官穴，该穴位是心包经上面的穴位，当邪气侵犯心时，它出来保护，成为心脏的“保镖”。用掌心搓脚心，或以手心拍打脚心，如此做有利于让肾发挥收藏的作用，将气往下引，将上面的虚火拽下来，这样气则不会壅在上面。