今日头条

【腰酸背疼，血压忽高忽低？试试每天喝杯它】
肾气不足时，可以食疗调养。将黑枣、黑豆、黑米等黑色食材浸泡发出小芽，加上枸杞、核桃肉打浆，坚持每天饮用，喝三周即有改善。
吉祥黑三宝的制作方法：黑豆、黑米提前2天浸泡，使其破皮发芽；黑枣洗净去核；将等量黑枣、紫米、黑豆放入搅拌机，加上清水（一半凉水、一半热水，可减少豆腥味），打汁；滤网过滤掉渣滓，浆水倒入锅中熬制，煮透后加入少许枸杞即可。