在小编家里,几乎一日三餐,除了早餐喝稀饭之外,其他两餐汤是必不可少的。饭前喝点汤,成了我们家的习惯。只是这样觉得饭前喝点汤,可以能够提前帮助润肠道,还能够增加饱腹感,减少进食量。汤的种类有多种多样。每天会根据家里的不同食材做出不同的汤。今天小编来跟大家分享一种汤。特别适合这个炎热的夏天,不仅味道鲜美不油腻,而且还健脾润肺。
其实小编给大家介绍的这种汤就是山药排骨汤。山药用的是铁棍山药,因为相对来说,铁棍山药会更软糯一些,烹饪的时间也更短一些。排骨需要炖的时间比较长。所以小编一般喜欢用电压锅来炖排骨。但是电压锅炖出的汤没有明火炖出的那种浓郁感,而且肉汤没有那么入味。但是小编喜欢汤汁清澈一点的。如果大家喜欢浓郁一点的汤,可以用明火炖。
大家都知道山药味甘、性平,营养价值非常丰富,它可以作为中药。山药非常的养胃,一年四季都可以吃。特别是在这个炎热的夏天,我们往往比较烦躁,经常吃一些山药,能够 起到凉血,滋阴润燥的功效。而且还可起到调气血的功效。山药还能健脾开胃。所以说喝一点山药排骨汤,不仅能够补充营养,而且还能增加食欲。下面小编就来跟大家分享一下如何做山药排骨汤!
准备食材:猪小排、铁棍山药 盐 黄酒 葱 生姜 白糖 花椒 八角
1、铁棍山药削去皮,洗干净,切成小块儿,浸泡在水中。这里一定要注意,水一定要没过山药,以免发生山药氧化变黑现象。然后把买回来的小排,在清水中多冲洗几遍,洗出血水,然后捞出控干水分。
2.然后将姜切成片儿,葱切成葱段放在一边备用。
3.锅中倒入清水,然后将清洗干净的小排放入锅中,烧开后焯水捞起洗干净。
4、然后把排骨放入电压锅中,放入清水,姜片儿,葱段,然后放入花椒,八角,倒入适量的黄酒,放一点白糖,白糖可以起到提鲜的作用,而且还可以倒一点点醋,醋可以使肉更容易烂。
5.通电之后,选择排骨汤这一项,设定时间差不多12分钟左右。
6.到时间之后,等到拍完气,然后打开盖儿,山药控干水分之后倒入锅中。
7.加上盐搅拌均匀之后,盖上盖儿,差不多要五分钟左右,排完气,再焖一会儿再开盖。这样山药炖的恰到好处。这样好吃的山药排骨汤就完成了。
关于做山药排骨汤,如果你还有更多更好的技巧,可以在下方评论区留言讨论,也可以关注小编,小编会每天跟大家分享更多的美食知识。
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