早上喝什么茶？下午喝哪种茶？晚上能不能喝茶？

原标题：早上喝什么茶？下午喝哪种茶？晚上能不能喝茶？

经常喝茶的人，都有固定的喝茶习惯。一天之中，也有不同的喝茶时间，只有在对的时间喝茶，茶的功效才能发挥最佳。

茶，喝对了最养生

早上如何喝茶

经过一夜的睡眠，早上起来，大多数人都会补充水分。而喝茶，不光能补充水分，还能清理肠胃，降低血压，对便秘也有一定的效果。

但要注意，早上不要空腹喝茶，另外，早上喝茶要淡一些，尽量避免喝浓茶。

早上不要空腹喝茶

早上的茶，以饮用红茶为佳。红茶性温，能促进体内血液循环，还能驱寒补暖。在吃完早餐一小时之后，喝一杯红茶，还可以适当加入牛奶一起饮用。

下午如何喝茶

下午茶，是提神醒脑，补充体力和精气神的茶，一般在午饭一两个小时之后，饮用最好。

下午茶，一般喝绿茶或乌龙茶最好。经过大半天的忙碌工作，大多数人到了下午会出现疲劳、困乏，如果工作压力大，到了下午肝火也会旺盛，因此，适宜饮用性凉的绿茶。

绿茶既有抗氧化和去火的功效，还能有助于提神。长期对着电脑屏幕的人，喝杯绿茶，还能防辐射。

下午喝茶提神

晚上如何喝茶

晚上喝茶，如果影响睡眠的人，就不建议再喝茶了。不过，晚上喝茶，对于提高人体的免疫力还是有帮助的。

晚上的茶，以饮用红茶、普洱茶或黑茶最好。这类茶经过发酵，对肠胃的刺激不那么明显。另外，这类茶还有助消化，能有效分解晚饭过于丰盛集聚的脂肪。

晚上喝茶助消化

喝茶，需要用心去体会，希望每位茶友都能找到自己喜欢的茶。