油菜猪肝燕麦粥适合十个月以上宝宝

原标题：油菜猪肝燕麦粥适合十个月以上宝宝

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对便秘也有辅助疗效，有效增强体力。燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有促进骨骼发育、预防贫血的功效，是补钙佳品。

1. 准备食材：猪肝20克、油菜2棵、大米30克、燕麦10克

2. 步骤1：将猪肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水。

3. 步骤2：然后捞出冲洗一下，沥干水分。

4. 步骤3：将猪肝蒸熟，然后取出，捣碎成猪肝泥。

5. 步骤4：将油菜洗干净，取较嫩的菜叶部分，剁碎备用。

6. 步骤5：将大米和燕麦淘洗好，放入锅中，加入适量的清水，熬煮成燕麦粥。

7. 步骤6：取一口小锅，倒入1小碗分量的燕麦粥，煮开之后，倒入油菜末。

8. 步骤7：将菜末煮软之后，放入猪肝泥。

9. 步骤8：将食材熬煮到软烂的状态，即可盛入碗中。

推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 婴儿（10个月以上）