肾不仅对男人来说非常重要，关系这性能力的强弱，对人体来说更是一个重要的器官，而肾也是经常出现一些小毛病，常见的症状就是肾阳虚，那么要怎么判断是不是呢？
症状一、腰膝酸痛，腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养，长期以一种姿势劳动，就会造成肾虚。如果出现经常性的腰痛的话，要好好调理加休息。
症状二、头晕耳鸣，头晕耳鸣则因为肾中精气不足，脑海失充，耳失所养；这个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。
症状三、夜尿增多，对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。
症状四、畏寒体冷，“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。肾虚的人阳气不足四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等病症。
如果是肾阳虚怎么办呢，中医对于肾阳虚的治疗原则，主要是靠食疗，切忌不要急冲冲的乱用药，而是多吃补肾的食物，比如枸杞、黄精、杜仲、玛卡等。
这些食物性平味甘，肾虚滋补、固肾养精，传统的食用方法是泡水、药膳或者在中医的指导下配成一副中药饮用，
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