听说你一直这样喝茶？哦，那你注定跟养生无缘。

其实，每个人的生活习惯都是按照自身的“习性”而来的。哪管得了那许多，该怎样就怎样，譬如就说喝茶这一事吧，有人早就养成了自己独到的一个饮茶习惯，闲来时每天都有一些固定的时间非得浸泡在茶汤里不可，就像有烟瘾的人一样，不抽几口总不自在。

我们总是这样随性而为。但有时一个小小的感冒却让我们“大彻大悟”，发誓我一定要养成良好的健康生活习惯......

所以，既然我们在喝茶，那么一些饮茶常识苏苏觉得大家还是应该重视一下。

1、为什么不能一杯茶喝一整天？

用最直觉的口感判断：茶叶连续泡多次泡到后面，口感是越来越淡的，譬如普洱茶生茶，尤其是接近尾水的时候，除了一点点甜，其后再跟喝水无异了。

从科学的角度来讲，茶叶中的营养成分在冲泡3次之后就已经析出80%~90%，如果一杯茶反复续水，保健功效大大降低......所以，你不是在养生了，你也不是在喝茶了，而是在喝水......

▲2018勐傣冰岛老寨盒装

2、为什么不能1年365天都喝同一种茶？

各种茶的茶性不同，绿茶性寒、红茶性甘温，新生茶刺激，熟普温润......如果想以茶养生，最好不要全年只喝一种茶，可根据季节选择茶叶。也可以分早中晚喝不同的茶，比如下午红茶，晚上熟普，不影响睡眠。

3、为什么不能用纸杯泡茶？

可能去到朋友家，或者聚会喝酒，出于省事，他们可能会用纸杯泡茶或倒酒端给客人，但其实有人做过实验，纸杯泡茶端酒等会使纸杯析出一些有害物质，溶解在杯中就会对人体有害。说的温和一点，是这样的：纸杯内壁中的食用蜡在热水的作用下会溶解进入茶中，使茶的滋味、色泽和香气均大打折扣。

4、为什么不能空腹喝茶？

这个不多说了。果空腹喝茶，茶叶的茶多酚，对胃的刺激度很大。

▲2018勐傣冰岛老寨盒装叶底

5、为什么不能一直喝很浓的茶？

有些老茶客，就好这口，喝浓茶！吸口大烟，再喝口浓浓的茶汤，让他们迷醉。其实长期喝浓茶，茶叶中的咖啡碱会促使心脏跳动加快，引发心慌、失眠，肠胃也会受到刺激，导致胃酸增加，胃黏膜受损，严重者会罹患胃溃疡。一句话：淡茶温饮。

关于饮茶禁忌，今天就分享这几点，后续还有更多，请继续关注苏苏。