鸡蛋配“它”煮着吃，头发乌黑，肾又好，睡眠倍儿香，早看早受益！

鸡蛋，众所周知，它是家家户户饭桌上不可缺少的食材，在全国范围内都有，是人们每天的营养补给品，蛋白质含量非常高。人们每天早上吃一个鸡蛋，不仅能够补充体内必须的蛋白质，而且还能护眼，增强人们的记忆力，同时可以有效的帮助我们预防癌症的物质。

好吃的鸡蛋当中含有生理活性蛋白及大量维生素，能够增强人体免疫力，同时还有利于人体皮肤的新生和伤口的愈合，提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。

营养健康，好处多多的鸡蛋，和它搭配一起炒，头发乌黑，肾又好，睡觉倍儿香，但是很多人都不知道。平时鸡蛋有很多的做法，煮鸡蛋，蒸鸡蛋，炒鸡蛋等等，其中我还是最喜欢吃煮鸡蛋，嫩滑的口感，加上鲜香的味道，不仅营养又健康，而且又容易饱腹，特别适合减肥的人群食用，健康减肥！

鸡蛋到底和谁一起搭配煮着吃，头发乌黑，肾又好，睡眠倍儿香呢？

它就是何首乌，何首乌是一味中药材，它有强大的药用价值，养血滋阴，润肠通便，主治血虚头昏目眩，心悸，失眠，肝肾阴虚之腰膝酸软，须发早白，耳鸣等等。其中这些药用功效最强大。

1、何首乌的乌发效果。中国医学认为：发为血之余，发乃肾之外候，毛发的生长与脱落，润泽与枯竭，与血气及肾精息息相关，因此，强身强肾，要吃何首乌！

2、何首乌的抗衰老作用。何首乌五克，减轻人体衰老，消除自由基对机体的损害，延缓衰老和疾病的发生。

3、何首乌对免疫系统的影响。何首乌能延缓随衰老出现的胸腺退化，延缓衰老，提高机体免疫力。

4、何首乌促进造血保肝强肾作用。