【小穴位 大健康】之?犊鼻穴：关节炎风湿痛配犊鼻

足阳明胃经之

犊鼻穴：关节炎风湿痛 配犊鼻

[命名]

“犊”的意思是指小牛、脾土

“鼻”的意思是指牵牛而行的上扪之处、。

犊鼻穴也叫外膝眼穴，“外膝眼”就是指此处的穴位在髌韧带外侧凹陷中，内、外膝眼看上去如同小牛的鼻孔，这也就是这个名称的由来。

[位置]

属足胃经经脉的穴位。屈膝，在膝部，髌骨和髌韧带外侧的凹陷中。

[取穴技巧]

双手掌心向下，轻置于膝盖上，食指放于髌骨膝盖髌骨外侧缘，中指贴紧食指自然落于髌骨外侧的凹陷处，则中指指腹所在位置即是。

[功能]

祛寒湿，利关节

[主治]

膝关节痛、下肢麻痹、脚气水肿、大便失禁

该穴位具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，长期按摩此穴，能够治疗膝关节痛、下肢麻痹、水肿、膝脚无力、不能久站等病症。长期按压对肛门括约肌功能消失或减退，常下痢或大便失禁等，也具有很好的治疗、调理、保健作用。

[配穴]

配内膝眼、鹤顶、阳陵泉，治膝关节肿痛，屈伸不利，麻木

[按摩]

仰卧或正坐、膝关节作90度弯曲。双手掌心向下，轻置膝盖上。用中指的指腹按压穴位，垂直揉按，会有酸胀感和痛感。每日早晚各揉按1次，每次揉按1-3分钟。

[艾灸]

每日一次，每次15分钟左右。

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