都说男人是下半身思考动物，没几分钟就能想到一次性，然而，并非所有的男人都能够在色心泛滥时候身体也跟得上。

现在都市加注在男人肩上的负担过于沉重，以至于不少男士年纪轻轻就肾气不足，这也就让两性的美好被打破了。想要重新恢复两性圈圈叉叉的活力和激情，科学补肾必须先行。

踮脚尖小动作强肾固腰

踮脚尖的小动作，简单易行，在上班的路上，在公交车上，在地铁上，或者是在办公室的时候，或者在睡觉前，都可以做几组。长期坚持对于提高肾功能大有帮助，另外，在小便时养成踮脚尖的习惯，对于提高男性的战斗力，是有非常妙不可言的作用。踮脚尖加速血液循环，加速肾脏排毒的功效是非常突出的，这个小动作随时都可以做。

打太极补肾固腰

练习过太极动作的都知道，太极对于强化腰部的力量，以及带动四肢的力量都是非常有帮助的，而且，打太极可以让人心态平和，调整情绪，缓解工作生活的压力。每天，早起选择环境清幽的地方，坚持做太极的运动，对于强肾固体非常有帮助。

另外，配合一些腰部的按摩，因为腰部是有很多穴位和肾脏相连通的通过按摩可以让肾脏的排毒功能更加顺畅同时也能够强化腰部的，韧性和活动力。长期坚持对缓解腰酸腰痛等症都有非常突出的功效。

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