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2017.10.29
黑色豆浆
黑色入肾,黑豆豆浆口感香而不腻,能够滋肝补肾,有效缓解工作压力大出现的体虚乏力状况。
用料:黑豆30克,黑芝麻10克,黑米10克,清水800ml,糖适量。
做法:
黑豆清洗干净,泡制5-15个小时,将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,即可食用(喜欢细腻口感的可以用豆浆滤网过滤)。
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