一行禅师，“请透过无常之眼，看待情绪。当你对一个人感到愤怒的时候，闭上眼睛，关注自己的呼吸，深观无常，300年后，你在哪里？他在哪里？

如果这个人马上从你面前消失，你会马上快乐起来吗？”

很多人随意发泄自己的情绪，或者随意被他人的言语和行为控制情绪，都是因为不能了悟无常之理。

无常，并不是一个负面的词语，它不等同于转瞬即逝，一切都会消失，甚至死亡。

无常是要告诉我们，世间没有一个固定的实有。快乐和痛苦都不会常在，你为眼前这个人而烦恼，可是十年，二十年之后，你们真的还在一起吗？

还记得孩子小的时候，因为性格和学习，因为各种操心的事情，让你有多么烦恼吗？

可是现在呢，他已经不在你身边，他有了自己的事业，自己的家，在另一个城市，过着自己的日子，无常，改变了你们相处的环境。

有一次，一位单位的大姐，说起自己的儿子，一脸的甜蜜回忆，她说，“儿子刚学说话的时候，小嘴叫着妈妈，小手暖暖的摸我的脸，多可爱呀。”

我很惊讶，因为她的儿子已经30岁，不久前才结了婚，准备要自己的孩子了。

可是在她的记忆里，孩子还是小时候那萌萌的样子。你看，人生就是这么一瞬间的事，一转眼，二三十年过去，回忆起来，就像昨天。

老爸去世之前一个月，老说他手臂冷，我们就成天给他开着空调，可是他说手臂还是不暖和。

后来我一直后悔，为什么当初不给他用上暖宝宝，在发凉的地方，各放上一个暖宝宝，不就暖和了吗？

可是懊悔又有什么用呢，老爸已经过世了，当初也没有想到用这个方便的东西啊！

当死亡来临的时候，我们所拥有的一切，物质、家人、权利、名声，没有一样是可以带走的。

透过无常之眼，情绪更是微不足道的东西，它们就像天空中的浮云，今天飘过来，明天又飘走了。

最重要的是，珍重眼前人，珍惜当下的感觉，让心中自始至终充满，自在、祥和和喜悦。