心脏好不好，看身体这四个地方，艾灸这三个常用穴位。

人到中年，想要健康长寿，心脏健康是基石。

目前中年男性患上心血管问题的风险为60%，女性则为56%。

不论男女，心脏好不好看这四处：

看舌头

在中医理论上认为：心，开窍于舌，也就是说，通过观察舌头的状态，能够间接的判断出心脏的健康情况。

当你伸出舌头的时候，如果上面有紫色的瘀斑，并且日常还伴有心慌，气短，失眠等情况，这就说明你可能存在心血管问题，要开始调理了。

看大鱼际

当心肌缺血时手心部位和手掌大鱼际部位会出现红色血丝团，此时应该及时去医院做心脏彩超以及心电图的检查。

看鼻梁根

在鼻梁根部位是心脏的反射区，部分人群会在此部位出现一条横纹或者青筋，如果是小孩子出现说明肠胃积食或者寒气入侵身体。成年人出现了此问题，说明可能心脏异常。

看耳朵

当耳垂部位出现了一条斜线或者褶皱时，提示着冠心病。一旦心脏缺血耳垂就会表现出来。若是因为动脉硬化所导致的血流量减少，会让耳垂部位的血管发生断裂，从而引起对折折痕，若是发现出现了对角线的折痕，应该及时去医院做血管和心脏的检查。

预防心脏病方面可以艾灸三个常用穴位。

第一个就是内关穴

内关在我们腕横纹上两寸，这个两寸指的是同身寸，不是指的我们用尺子量的两寸。两寸大约是三横指的宽度。腕横纹上两寸、两个肌腱的正中间的地方就是内关穴。

 

不管你是心慌也好，胸闷也好，胸痛也好，或者是经常出现晕厥也好，都可以来艾灸这个穴位。

平时没事也可以自己按摩一下，就用拇指压揉它就可以了。用一定的力压揉，感觉到有明显的酸痛，这就能起效了。没病时按摩可以保健，如果难受起来马上按揉，难受可以很快缓解。

平时保健每天按摩2-3次就可以了。每次按摩时间5-10分钟，不用太长，两边的内关穴都可按，这个穴位是心包经的一个非常重要、非常常用的一个穴位。

第二个是至阳穴

这个穴位需要找个人帮忙来操作，自己没法来操作。在我们背部有肩胛骨，两边肩胛骨下角连线通过脊柱的那个地方就是至阳穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。

当你感觉到胸痛、胸闷，甚至腹痛的时候，这个穴位非常管用。

第三个就是鸠尾穴

在我们胸骨下面还有一个小的骨头叫剑突，像斑鸠的尾巴，所以叫鸠尾，其尖端就是鸠尾穴。

鸠尾治疗胸闷、憋气，用这个穴位治疗心脏病心绞痛，是我在临床上发现的。平时我们也可选用这个穴位来预防心脏病，艾灸每次30分钟左右，隔天灸一次。按摩的办法，每天揉上2-3次，每次3-5分钟，能够起到一个比较好的预防作用。