根据调查显示：30%的男性将女性胸部视为评定性不性感象征，在女性方面也有高达28%的人认为如此。呜呜~~~~，这样平胸的我，如何收割男神，如何撞运桃花，究竟该要怎么丰胸呢？
健康、自然丰胸方法，“食疗”加“按摩”轻松打造你的性感，跟沁贡堂小编一起学习一下吧！
丰胸方法：为乳房补充养分——食疗丰胸
乳房要生长发育，当然需要充分的营养补充啦，丰胸该要吃什么呢？
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等；促进雌激素的分泌；含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻、豆类、鱼、肉等；促进性腺发育的作用。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌；另外，宜多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素；除此之外，中药丰胸必她茶也可以达到稳定的丰胸效果。
丰胸方法：疏通乳腺——运动丰胸
乳房要吸收足够的营养，才能完成生长、发育，所以，疏通乳腺也是极其重要喔！运动丰胸，除可运动丰胸外，还可健胸，达到美胸的效果等。
丰胸运动之扩胸运动：双手拿哑铃(重量适度)平举胸前，然后打开双手到两侧，动作要缓慢，手轴不要用力。双手握拳在胸前用力互推，胸部受力。
丰胸方法：调整好胸型——bra丰胸
合适的bra，不仅可以起到美胸、聚拢、衬托、稳定的效果，还可以达到丰胸的效果喔。预防副乳，才可打造极致的美胸诱惑。合适的bra要尺寸合适，宜选择肩带稍宽，聚拢及稳定效果好的，材质宜选择棉质；同时，也要调整好肩带的长度。
丰胸方法：促血夜循环——按摩丰胸
按摩，可防止乳房外扩、下垂，疏通乳腺，促进血液循环，达到坚挺、紧实、丰胸的效果。具体按摩方法是：
从左胸开始，大拇指防御乳侧，另外四指合拢为另一边，虎口张开，有内侧往中央推；推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳向上推，要一直推到锁骨处，交错推左乳；遵循的原则是从外向里，从下向上左右交替按摩。（右胸方法相同；防止胸外扩，每边30下）
丰胸方法：中药丰胸——沁贡堂必她茶
必她茶含有葛根、木瓜、人参、玫瑰、山药、白芷等成份；通过“通”、“养”、“调”的方式，疏通乳腺，打开营养进入乳房组织的通道，全面滋养乳房，激活沉寂的乳房细胞，使乳房脂肪和腺体更加充盈饱满；调节内分泌促进雌激素，双向调节内分泌水平的生理化作用，刺激乳房的发育。内部调理，根本改善，从而达到丰胸、美胸、预防胸下垂的效果。
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