以下是学生近一周练“喉头永不抛”的一些错误以及我对此错误的诠释及纠正。
下午学生通过“喉头永不抛”的呼吸要领，做几遍“倒重心”。 也因此看出了一些问题，以下诠释及纠正。
太极拳作为内家拳， 不仅仅可以锻炼脏器内膜力量， 同样也可以锻炼外在的筋、骨、皮的力量。
太极拳讲究“由内而外”，通过“喉头永不抛”这个要领就可以体现出“由内而外”。 今天，学生通过要领来表达了他此时此刻对的“由内而外”这个过程的理解。
“由内而外”不能如水散开，曾经网上大师讲过，一滴水不能布满瓶子，如果散开就可以。 我觉得这个是不对的。 这就是我经常讲的泄， 久而久之， 不仅达不到养生锻炼的效果， 反而会逆行，让自己离健康越来越远。 一旦进入这种“恶性循环”，是非常可怕的。这就是刚才学生做到出来之后，我这个他这个的理解与诠释。那么怎样的运动体现才是对的呢？
“喉头永不抛”表现出来的正确的“由内而外”，是合而小，小而远，远而深之感，学生不明白这句话的意思。我拉着学生，走到一棵树旁边。指着离视觉最近并已经打开的叶子，说到“这片打开的叶子，便是开，开的这个形态便是后天， 学生记住了开的状态为后天。那什么又是合？ 我说“开之前的样子即是合，即为先天。”我又指着叶子旁边的一处，叶子成型之前的一点点。通过后天、先天比较之后， 学生似乎明白了这两者的不同之处。
学生又问“道理似乎明白了， 那运动过程又是如何？ ”我顺手摘了片叶子， 横面放在他眼前，告诉他“先天运动如同眼前叶子转到了侧面由大而小，后天运动如同眼前的叶子转到了横面由小而大。”
“喉头永不抛”的正确运动是合而小的运动，而非开而大的运动。他从迷茫中明悟过来， 反过来又提到一个问题“那有如何通过人体解释，合的立场产生的运动和开的立场产生的运动？”。 我笑着回答“人体本身就是开的状态，开的立场运动过程乃后天消耗先天，合的立场运动过程乃后天固先天之本。”这就是我什么一直在强调一定要练对，而千万不能练错的原因。人体的先天、后天两者的运动原理是相反的，要么选择后天运动，要么选择先天运动。这就是内家拳跟外家拳的区别于此。
学生彻底明白后，便开始实践上身。通过多次推手对抗“后天的运动，看似力量很大，却触摸不到对方脏器内膜，反而会被对方的外力反回来，直接导致自己的力不稳而跌倒。而先天的运动，看似无力，却可以精准的作用到对方的脏器内膜，可以使对方力不稳跌倒”。 他高兴的说“原来这就是古人描述的四两拨千斤，只有让自己肉体掌握了正确的先天运动才可以做到啊”。
然后，他又用我总结的要领作用到肉体的过程“合而小，小而远，远而深，深而宽，宽而大，大而博。”的顺序，重复了几次基本训练科目，倒重心以及太极拳架的开步，等到肉体掌握后。 又重复了推手对抗训练， 自己明白了其中的差距。古人云“推心置腹”，是通过先天训练过程，把脏器内膜的力量练到一定程度后，便直接触接到对方的脏器内膜，攻击对手的脏器内膜，使对方内脏痉挛，或者休克，起到止戈的目的，以最短的时间终结对手的肉体念头及肢体语言。
我们当太极拳老师，不仅要让学生的肉体通过太极拳要领达到健康，还要让他们通过健康的肉体回归人体正确的运动体系，再一步步通过人体正确的运动体系把太极拳架表现出来，通过太极拳拳架的盘练达到“固根培元”的效果。 这就是拳练人，人练拳的过程。
以上是学生的体悟过程，以及我的教学过程。希望对每一位太极拳爱好者有所帮助。“送人玫瑰、手有余香”，记得关注并转发，让更多的太极拳爱好者受益。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
