手指甲上如果有这种情况, 说明你该补肾了

我们的手指甲上会有一部分弯弯的白色部分，称之为月牙白，也叫半月痕，中医将此称为人体的健康“雨晴表”。不过实际上月牙白和健康没有必然的关系，但是我们可以从月牙白的情况初步判断我们的健康状况。

月牙是代表人体的新陈代谢，指甲生长速度快速 ，手指上没有血管通过的部分就会形成白白的月牙。一般来说月牙白要有7个以上才算正常，健康人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。

说完了月牙白的基本情况之后，我们再来看看下面这种比较特殊的情况，说它特殊是因为如果有这种问题的人，说明该补补肾了。

指甲上出现白斑，特别是小指有白斑的现象

指甲白斑为一种常见疾病，具体表现为指甲面长有白色斑块。当气血不足，就会在指甲上发现一些白斑，内脏本身也从其表面的微循环开始缺气少血。而五指之中，小指对应着肾，如果小指甲出现白斑，或者是小指枯黄干瘪的话，便是肾气亏损的表现了。

中医认为黑色补肾，平常可以多吃点黑色的食物，如黑豆、黑米、黑枣等，对肾脏有较好的补益作用。平时生活作息也一定要稳定，至少保持一周一次的户外锻炼，可以让我们的身心一直处于健康的状态。