蔬菜蛋蒸饭的做法

适合月龄：10个以上对鸡蛋不过敏的宝宝用什么方式烹饪食物给宝宝最健康呢排在第一位的肯定是蒸了它能最大限度的保留食物的营养而且宝宝吃了不易上火更健康一个人带娃的妈妈也能轻松搞定

By 嘉宝妈美食

用料

做法步骤

1、准备所需食材

2、西兰花焯水剁成末，胡萝卜刨丝焯水剁成末备用。

3、虾皮提前在水里浸泡10分钟至软。

4、将泡洗干净的虾皮剁成末备用PS：虾皮可以帮助提鲜调味，1岁以内宝宝不加盐，用虾皮就可以了。1岁以上宝宝可以加一点点细盐调味

5、鸡蛋打散到碗里，对蛋清过敏的宝宝可以只放蛋黄哦。

6、把稀粥倒入蛋液中搅拌均匀，米粥的用量是蛋液的1~1.5倍，这样做出来的蒸饭更细腻好吃。

7、加入处理好的胡萝卜各西兰花末，搅拌均匀。

8、倒入虾皮末搅拌均匀。

9、盖盖放入蒸锅，水开后继续蒸15分钟，焖2分钟开盖。

10、出锅后可滴几滴黑芝麻核桃油，我洒了一点咱们三宝妈黑芝麻粉。

小贴士

这款蔬菜蛋蒸饭，用的是稀粥、虾皮、蔬菜、鸡蛋，混合到一起，大米吸收了蛋各蔬菜的香味，味道变得更软糯好吃，像布丁哦，大宝宝小宝宝都适合。做起来类似蒸饭，相当方便，食材可以随意调换，先处理好食材，再放入蒸锅，就可以该干嘛干嘛去了，嘿嘿~

----------

豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；

85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。