之所以目前平均寿命在七十五岁左右，是因为很多老人活不到八十岁，如若你能思辨延年益寿的学问，从根源着手改变，越是变革到位，活过八十岁的概率就会越大。
全方面运动既包括肢体活动，又包括头脑活动，两者缺一不可，唯有面面俱到才能够益寿延年，有些老年人在参加老年大学的同时，坚持去公园里面适当运动，往往能够活过八十岁。
网友留言：我身边有些活过八十岁的老人，无不是权衡肢体活动和头脑活动，既不会厚此薄彼，又不会顾此失彼，好比如生命的两条腿，齐头并进才能走得更远，走得更好。
点评：在运动方面就要查漏补缺，只要还活着，只要还能动弹，意识到运动的欠缺，趁早采取措施就是亡羊补牢。
真正的爱好会开启沉浸模式，在培养爱好期间，可以做到什么都不会想，既没有私心杂念，又不会胡思乱想，并且感觉时间过得既飞快，又会感觉过得充实以及开心，培养爱好就是精神疗养。
网友留言：晚年的时间我会自己支配，闲暇的时光就会醉心于我的爱好，我会自己取悦自己，对自己好一点，通过爱好一点点落实，现在我已经顺利活过八十岁了，争取再活一二十年。
点评：很多没有活过八十岁的老人，在有生之年，最常听到的话就是活得没有意思，余生不是享受，而是煎熬，即使衣食无忧，也会忧心忡忡，不是深感焦虑，就是深感郁闷。
一把年纪了，应该放下的人、事或者物，就要毫不留情放下，没有什么比健康重要，没有什么比多活十年八年实在，豁达才能活得洒脱，不要管外人的闲事，不要盲目干涉儿孙的家事，没有烦心事在心头，后半生才是好时节。
网友留言：我算是活明白了，既不会斤斤计较，又不会钻牛角尖，应该知足时候我就会知足，我会多发现生活的美好，年纪越大，我越是注重调整心态，想必我最起码能活过八十岁。
点评：人活到最后就是在拼心态，当别人生气的时候，自己不生气，既少看别人办的事不顺眼，又少听别人说的话不顺耳，家内的变化也好，家外的变化也罢，要学会适时顺其自然，纠结以及纠缠会成为长寿路上的绊脚石。
