他说：“维生素B2也没有什么用处。我要做什么？”
刘阿姨在医院和医生打红脸后，态度很坚决，不吃维生素B2。
医生对此很不高兴...
刘阿姨对维生素数十年来没有什么印象，医生让补维生素B2纯属想挣钱。在她看来，只要有了好身体，吃啥都是应该的，没有必要多花钱。一瓶维生素也就几元钱……到底能挣到多少钱呢？
刘阿姨想了很多办法都没有用上，于是她开始吃一些富含维生素B2的食物来补充维生素B2。
刘阿姨说，她在今年体检时发现，她的眼睛有红肿、流泪等症状，而且还伴有不同程度的结膜出血和视物模糊现象。 医生说是由于缺乏维生素B2引起的，建议她多吃一些富含维生素B2的食物。刘阿姨非常不理解：既然自己身体没有问题，为什么还要服用维生素B2呢？难道真的需要补吗？这也太简单了吧！其实并不是这样。维生素B2是人体必需的营养素之一。刘阿姨吃了一些含有维生素B2的食物后，“炸毛”症状消失了……然而，没想到的是，吃了这些食物后，她却出现了头晕、乏力等不适症状。
刘阿姨的家人非常着急，因为刘阿姨的病情实在是太严重了！原来刘阿姨平时不注意饮食，经常吃一些高脂食物和含胆固醇较多的食品，结果导致身体出现脂肪肝症状。刘阿姨刚吃完补充维生素就出院了。
研究表明，维生素B2可降低高血压
维生素并不是“无用之物”，对于人体，维生素有着不可替代的作用，有些维生素在人体内也能起到预防疾病的作用。
2020年初，南方医科大学附属南方医院发布了名为《Hyper Tension》的一项新研究报告称，通过增加食物中维生素B2的含量，可以降低患高血压的风险。
中国营养与健康调查显示，有1.2万名受访对象在过去1周内每天摄入维生素B2超过一小时，而不摄入维生素B2者患高血压的概率为26%左右； 在此基础上进一步分析维生素B2摄入对血压、血脂等指标的影响以及是否有其他干预措施可以改善这种关系。结果表明，补充维生素B2能有效降低高血压患病率；同时也有助于减少心血管疾病发病率。 研究人员还发现，长期低盐高钾的饮食也会增加患高血压的风险，但这种现象只出现在摄入维生素B2较少的人群身上。
对此，研究人员分析认为正是维生素B2进入体内后，才会使体内代谢速度加快，改善脂质代谢，降低脂肪在血管中的滞留，保护血管的结构与功能，进而起到预防高血压的作用。
2.中老年人是否需要补充维生素B2？
维生素B2是预防和治疗高血压最重要的药物之一，但是很多患有高血压的中老年人都会因为缺乏维生素B2而导致病情加重甚至死亡。
专家认为，除了一些特殊情况外，不需要任何补剂就能有效地预防和治疗各种疾病，这就是维生素B2。 因为在某些特定人群中缺乏这种物质可能会导致严重的后果。维生素B1是人体必需的营养素之一。如果人们经常食用富含这类食品的话，就能有效地预防癌症和其他疾病的发生。 那么，我们应该怎样改变不良的饮食习惯以达到摄入更多的维生素B2呢？
如何保持健康饮食？
首先，要多吃富含维生素B2的食物，如含有丰富维生素B2的食物（例如：动物肝脏、豆制品、奶类等），以及像香蕉、橘子之类的绿叶蔬菜。
其次，在烹调这些食物时，应注意不要煮过头或再热。 如果想快速将热量传递到人体里去，就必须保证食物中含有足够的营养成分。而维生素B1则是所有营养素当中最重要也是最容易被破坏的一种物质。所以，一定要谨慎选择。 由于维生素B2非常稳定性，如果加热时间过长或温度过高，维生素B2就会流失，人体对维生素的吸收就会大大减少，所以要保持烹饪的简单和清淡。
3.缺乏维生素B2的三大症状。
维生素B2的缺乏会导致身体出现一些异常，所以一定要注意。
口腔溃疡
当体内维生素B2缺乏时，就会引起口腔溃疡反复发作。 在口腔黏膜上，有一层叫做白假丝酵母菌的微生物群，它能够帮助我们消化食物中的蛋白质。如果人体内缺少这种微生物，就容易引发口腔疾病。口腔里的细菌种类很多。 特别是舌头和牙龈更容易出现问题。 每天都是一个地方越来越好的情况，每次回来都很痛苦。
眼睛畸形
眼睛不适也是维生素B2缺乏的表现，早期结膜充血、眼睛干燥、视力下降，休息后也没有缓解。
·脸上长痘；
长痘者不乏其人，当维生素B2缺乏还会让体内油脂分泌异常，引起脸部，后背等部位大量分泌油脂，这些油脂会让毛孔堵塞，引起痘痘的出现。
4，几元瓶维生素B2还能治疗以上3种疾病；
当身体出现以上一些异常表现时，大多是维生素B2缺乏，需要注意及时补充维生素B2。 一、皮肤干燥：这是由于人体内缺乏维生素B12所致。因为维生素B12有一种特殊物质叫脱氢表雄酮（DHA），能促进大脑发育和智力增强。 维生素B2进入人体后也有一定的“治病”作用。
1血管硬化。
维生素B2对血管健康很重要，一旦进入人体，就可以参与人体的能量代谢，有效改善心脏的血液供应，还可以改善心肌功能，促进血液循环“动力”，防止血管硬化。
2，偏头痛；
卫生部北京二院神经内科罗盛教教授认为偏头痛是一种病因和治疗都非常复杂的病症。 维生素B2对偏头痛有很好的疗效和安全性。 但是维生素B2是否对偏头痛有效？具体疗效又如何呢？这是很多人所关心的问题。下面就让我们来听听他是怎样看待这一问题的吧！一起来看看吧。 服用维生素B2不仅能够起到营养神经的作用，还能帮助患者减轻头痛程度，经过几次治疗后就可达到缓解中度偏头痛的目的。
需要注意的是，并非所有的偏头痛都可以用维生素B2来治疗，颈椎疾病、脑血管疾病等引起的偏头痛在服用维生素B2的时候是没有效果的，这些人需要定期治疗，偏头痛在治疗的时候自然会得到缓解。
3、增强耐寒能力。
补充维生素B2还能增强机体的抗寒能力，因为它进入机体后参与机体的能量代谢和造血过程，并使机体产生的热量在此过程中不断增加，从而达到抗寒的目的。 另外，维生素B2对肝脏具有保护作用，可以帮助肝脏进行新陈代谢，防止肝损伤，同时也能够提高机体免疫功能，促进肝细胞再生。因此，维生素B2是非常重要的一种营养素。 维生素B2与维生素E以及铁剂配合使用效果更佳。
无论年龄多大，都不要被自己的“陈词滥调”蒙蔽了双眼。 在日常生活中，我们会发现很多人存在着不同程度上的心理问题和心理疾病。因此，在日常工作与生活中要多了解一些心理学知识。 听从专业医生的建议，避免因为自己的冥顽不灵而对身体造成不必要的伤害。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
