昨天按摩时，按摩师跟我说：你的小腿上有静脉曲张了。
我就感到很奇怪，我说怎么可能啊，我经常锻炼，家里也没有人得这个病。
我从外表基本上看不出有血管曲张，但是仔细看还是能看出来异样的，而且摸上去确实有那么一丁点突出。
回家之后，我抓紧到YouTube和知乎上查了一下静脉曲张的形成原因，我发现其实我们在上中学时，生物课上就已经讲过这些基本原理了。
我们人的身体血管分为动脉和静脉，心脏里的血液流出时走动脉血管，把营养物质运送到全身各处，然后细胞进行交换之后，再将含有废物的血液通过静脉流回心脏。
心脏就像一个泵一样，让血液这样往复循环，我们身体各个细胞、组织、器官才能正常运转。
当血液通过静脉回流时，如果出了问题，那就是静脉曲张了。
那么问题来了，为什么经常在腿部会出现静脉曲张，而胳膊上不会有呢？
其实很简单，因为胳膊随便活动活动就能高于心脏位置，重力也会帮助血液回流。
但是腿部位置就难了，回流时需要克服重力，需要顺着静脉一路攀爬才能回到心脏。好在，我们的静脉中有个东西叫血管瓣膜，它们就像一个个小阀门，能让血液只沿着一个方向流动。但是，如果我们长时间久坐或者久站的话，血液回流会变得压力山大，长此以往的话，回流不畅，瓣膜也可能会失灵，于是静脉里的血液流速就会变慢，甚至瘀滞，于是静脉可能就会变得弯曲、凸出。其实痔疮也是一种静脉曲张，大便排出时很困难（就好像血液在血管里流动很慢），但是还需要使劲挤，于是血管就曲张、凸出了。
第一，不要久坐久站，中途要多活动，多走动，让肌肉动起来。肌肉的反复舒张和收缩就像是天然的发动机一样，会给静脉血液回流提供动力。第二，可以让小腿位置高于心脏，比如躺在床上时，可以把腿垫高，甚至可以让小腿靠在墙上（高血压患者慎用这种方法）。如果已经得了静脉曲张，还是要去正规的医院去治疗，不要在网上瞎浏览。病因这些可以通过知乎学习，但是治疗方案这些还是要去看正规医生。不过呢，“抬腿防止静脉曲张”这件事，让我想到了赵本山和范伟拍的一部小品，里面有一句经典的台词：双脚离地了，病毒就关闭了，聪明的智商又占领高地了。
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