世界上最好的3种“祛湿药”，让你轻松告别10年湿气！

现在生活水平逐渐提高，上班族每天基本都是坐着，久不运动，脂肪增多，造成体型肥胖，水肿，这些问题都有可能是因为你体内有湿气。古人云:千寒易除，一湿难去。

我们来看看你都有哪些症状

你有以下哪些症状表现 (多选)

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1、面部出油而且粗糙，容易长痘

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2、白天身体困乏，精神不佳

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3、食欲不振，肠胃不适

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4、舌苔厚白

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5、大便溏稀，小便赤短

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6、肥胖水肿，喝水都会胖

春季该如何祛湿呢？

这样祛湿最给力：食疗

推荐指数：★★★★★+

中医讲究对症下药，湿气则引起脾胃失调，故祛湿必须同时健脾！《本草纲目》中有记载：徽琼散能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。徽琼散是什么大家许多人可能没有听过，但是说出徽琼散的配方许多人都会明白其为何可以达到祛湿健脾的功效！

配方：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、鸡内金1g，人参0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山药1g，莲子1g，甘草0.1g。

将上面这些中药材混合到一起烘干研磨细粉，每次2-3勺，一天2次。饭前服用。每天泡水喝，可全面祛湿！

（嫌麻烦的可以直接购买配比研磨好的'徽琼散代餐粉'，效果更好，适合上班一族）

祛湿第二方：穴位祛湿

推荐指数：★★★

中医专家指出，刮痧是一种很好的祛湿方法，常刮身体养生穴位，具有很好的祛湿效果。

血海穴

屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。作用：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。

祛湿第三方：泡脚祛湿

推荐指数：★★★★

驱除寒气

每天用热水泡脚可以促进血液循环，赶走体内湿寒。如果加入艾草、吴茱萸、红花，那么就可以通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。为了起到更好的驱寒效果，建议大家采用艾叶吴茱萸泡脚包的方法，效果更加明显。

当然，平常的预防也是必不可少的，湿气重的人群，平时我们饮食方面应注意生冷食物尽量少吃。