皮肤暗沉，手脚冰凉是气血不足，喝这三种茶

女生体质易阴虚，气血亏损。而如果身体气血亏损了，那么最直接的表现就是在脸上，会皮肤暗沉，看起来很没有精神。而且很多姐妹冬天很容易手脚冰凉的，这也是气血不足的表现，今天就给姐妹们推荐三种茶饮来补补气血～

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🌻当归红茶

当归茶具有很好的补血效果，而且还能养血、温暖肠胃，对于润肠通便也是具有很好的效果，补气养血效果非常棒，墙裂推荐。

冲泡方法也很简单，只需要将当归清洗干净之后，去除掉杂质放入锅中加入适量的水煮开，之后加入红茶文火熬制三十分钟，过滤掉杂质加入适量的冰糖就可以饮用了，大家没事的时候可以在家尝试做一做。

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🌻红枣酒酿茶

红枣的补气血效果就不用多说了吧，喜欢酒酿的姐妹可以将两者结合在一起。只需要将红枣和酒酿放入到沸水当中用小火煮上五分钟，再根据个人口味加入适量的冰糖就大功告成。

红枣酒酿茶可以起到很好的养血安神的效果，对疏肝解郁很有作用。

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🌻桂圆红茶

桂圆也是补血的好食材，桂圆红茶等于强强联手，尤其适用于贫血，失眠健忘以及体虚怕冷的姐妹。

把桂圆洗净和红茶一起放入锅内，加入适量清水，旺火烧开后转小火，煮10分钟后放入红糖再煮10分钟即可。

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天气越来越冷了，姐妹们要好好注意身体呀。在寒冷的秋冬喝杯热茶不仅能让身心舒畅，还能温气养血，赶紧试试吧～