我发现，焦虑的人都有一个共同特征，那就是没有尊重世界客观规律。比如说:没有持续天天锻炼，却期待拥有健康。没有好好经营关系，却期待别人都喜欢自己。没有大量刻意练习，却期待写出好文章。

没有在一个领域长期积累，却期待有影响力。没有经常做赚钱相关的事，却期待赚到钱，总之就是，没有相应的付出，却期待超额的回报。当然，就只能收获失望了。说到底，焦虑的核心，还是对自己认识不清。

为什么会这样？

底层原因是原生家庭缺爱，身体长大了，四个内在小孩没长大。成年人的身体，心智还是等、靠、要的儿童心智。对这个世界的认知还停留在儿童期，还是点试思维，没有耕耘思维。

怎么破？

把心打开，看见自己。看见内心的等、靠、要思维，通过爱的疗愈补缺失、疗创伤、卸包袱把四个内在小孩养大建立健全富足自由强大的内心世界。

只有四个内在小孩长大了，自立、自信、自我、自爱，自强不息，才会有成人思维，才会有耕耘思维，因果思维。