积极心理学列举了7件可以让人感到长久喜悦的小事

 1.冥想，塑造你的精神空间。
2.散步，适量运动让人更愉悦。
3.放空，工作一整天后完全放松。
4.做点好事，日行一善，焉无福至。
5.感恩，有值得感恩的事就是幸福。
6.达到心流，即全身心投入到某件事中。
7.写日志，每天花20分钟记录值得高兴的事。