7件可以让人感到长久喜悦的小事[摸头]1.散步，适量运动让人更愉悦。2.写日记，每天花20分钟记录生...

7件可以让人感到长久喜悦的小事

1.散步，适量运动让人更愉悦。
2.写日记，每天花20分钟记录生活中的点滴小事。
3.放空，工作一整天后完全放松。
4.做点好事，日行一善，焉无福至。
5.专注，即全身心投入到某件事中。
6.冥想，塑造你的精神空间。
7.感恩，有值得感恩的事就是幸福。