歌唱家马龙·邦凡蒂
今天为你讲解
从练声预备训练音阶
到哼鸣的形式起音练习，八度练习，换声区练习
等一些行之有效的方法
如何让练声曲做到行之有效
混声是连接头声及胸声的重要歌唱方式，旨在克服换声点。想唱好混声，首先，你得学会使用胸声和头声。
01
练声的预备训练
什么是“练声预备训练”呢?
我们都知道练声曲是在唱歌之前做的练习曲。
那么当然也会有在练声曲之前，为了预备唱练声的练习。
换而言之，唱这些练声预备曲，并不能完全地把嗓子练开，但这些练习曲能够对身体以及嗓音，在预备唱歌状态上有很大的帮助。
练声预备训练音阶
第一个预备练声曲开始于五个音。
现在我从低音开始，因为这是女中音以及男中音适应的声区。
当然,如果我们说的是女高音以及男高音，那么起音应该从dol(中央C)开始。
所以起音从低音la(小字组A)开始，然后我们可以再下降一些音。
我们需要开始练习是辅音B加上舌颤音R的吹气练习，对于预备练声很有效，
这个练习这样做：brrrr...(示范)
然后慢慢往上半个调进行练习。
对于男中音以及女中音的声带，一直上升到小字二组的d或者升d为止，然后由此往下，下降半个调地练习。
练习要点：
这个练习有益于我们的面部发声腔体，除了练习brrrrr外，我们也可以练习舌颤音r以及辅音b的吹气练习。建议大家能把它们直接一起做到 brrrrr...
以这个方式，我们用舌颤“R”来训练我们的气息支持，唤醒我们的气息支持的上腹区域。这个气息的支持的地方，就在胸廓的下方，也就是横膈肌。
这个练习能够唤醒这些横膈肌的肌肉，同时也是唱歌的基础。
而在辅音B上吹气的练习，则是可以把嘴唇周围的肌肉以及面颊周围的肌肉，为后来的唱歌进行预热，是歌唱的基本练习。
02
音阶训练
音阶训练方法1
第二个练习曲，是一个首先以哼鸣的形式起音然后把声音带出来的练习。
这是一个半音阶的练习,它是以这样的形式做出来的，重申一下，女中音和男中音从la(小字组a)开始练习，而女高音和男高音从dol(中央C)开始练习。(示范音)
这样简单的半音阶重复两次，起音的时候第一遍半音阶为哼鸣mmmmm(示范)
然后第重复的二遍半音阶依次将元音字母I、E、U唱出来。
练习要点：
为什么是这三个元音字母呢?
因为前两个元音(I和E)是的清晰元音，而之后的元音(U)则是在超高音位置，并不出现的元音。这个知识点是一个能够将位置高且清晰的声音，和位置低且厚的声音混合起来，让声音找到音色，而且具有一种平衡感和均匀性。
开始的第一个练习需要特别注意的是，气息的流动性，还有嗓音的感觉。特别是不要把声音唱的很厚重，事实上从开始在练声时，嗓音是需要慢慢预热的。
还有一个重点是该练习在起音时，不要把声音做的太强，而是应该弱起起音，然后再做渐强，之后再在气息上渐弱。
需要提醒大家的是，唱出音的强弱，在这样的练声状态下，声带并不会感到挤压感，而是已经能够把原本的声音音色唱出来。
音阶训练方法2
这是一个简单的连续以八个音为音阶的练习，从la音(小子组a)开始。
慢速的音阶练习
音阶是很重要基本功练习，很多伟大的研究声乐的学者以及伟大的歌唱家都非常重视。
因为这个练习它的音域跨度较大，而且对于嗓音的统一性有很明显的帮助。
这个练习是这样的：我先以清晰的元音i为起音，然后在中间转换成元音o。
以这样的方式，半个调地上升进行练习。
练习要点
在这个练习里女中音和男中音最高音不要超过fa(小字二组f)，而对于男高音(还有女高音)，最高音则不要超过la(小字二组a)。
注意在有的声区元音由O向U进行转换，也就是说在偏低的的音区，要把元音O唱得非常的清楚明白。由元音O转换成元音U，对于高音的预备换声点上的音以及在换声点上的音是非常有用的。
这样元音转换方式起到一个替换补偿的作用，能让元音更加统一均匀。
音阶训练方法3
第三个练习也是一个非常重要的音阶练习。伟大的歌唱家莉莉·莱曼(Lilli Lehmann)，也在她的声乐演唱技巧著作里面强调过这个音节练习的重要性。
那么这个重要的音阶练习是如何的呢?这个练习的音阶和之前介绍的第二个练习的音阶一样。但是在练习的时候，正常起音后做一个渐弱，在中间有间断：
ooooo(渐弱)...(吸气后重新起音)oooo..(渐弱)
(吸气后状态不变地重新起音)oooo...然后结束ooooo...
以这样的方式半个调慢慢往上进行移调练习。
练习要点：
这个练声曲，是在我的演唱经验里最有效果的一个，为什么呢?
因为这是一个在音的渐弱上的训练，所以在音上升时，嗓音处于一个自然演唱的状态，训练音的渐弱，嗓子不会存在推或者挤的状态，同时嗓子能够处于舒适和柔和，还拥有混音的状态，让声音更加地均匀一致。
要记住的是在音上渐弱时，要保持住元音O的发音清晰和连贯，不要改变元音。因为我们在唱元音O以及元音U的时候，由于元音的特性，嗓子非常容易往后倒，一定要防止这个问题。
音阶训练方法4
第四个练习是一个颤音的练习。这个颤音练习也是一个慢速的练习，颤音的学习是打开“bel canto”(美声歌唱)大门的钥匙。
从经验上说，颤音练习不仅能让我们明白颤音是如何做到的，这个练习也是一个声乐的基础练习，而且能够从生理上对于声乐的发声器官有益处。
伟大的女高音歌唱家珍妮·琳达(Jenny Lind)说过，嗓音若出现了问题，就应该去学习颤音的慢速练习，还有我之前说的音阶练习。
训练要点
这个练习帮助的是以下几点：
第一点，这个练习对于音与音之间的断开和音的连贯有帮助,第二点，它能把嗓音练得更加灵巧和更具有音色。
这个练习不用练到过高的音，因为这是个比较难的练习。
刚开始练习时，我建议一点一点地去练习，要把握好练习的速度以及时间，不可太拖沓，也不可太长时间，要把握好正确的方法去练习。
进行颤音的练习，我们可以在所练习的音区内掌握好嗓音的灵巧性。 掌握好了嗓音的灵巧性，就掌握到了“bel canto”美声唱法的关键。灵巧性意味着能让嗓子总是保持着灵活的、灵敏的状态，所以我们要以这样的方式学习好颤音。
音阶训练方法5
接下来的练习是一个对于音的灵巧度训练的音阶的练习，女高音和男高音开始于do(中央C)。
这个练习的重点是唱出来的音始终要保持住连贯和灵巧性。
音与音之间不可以断开像ho ho ho ho...一样，这样断开唱并不是对音的灵敏性练习的基本。大师Alberto Zedda 曾说过，在唱灵巧的音的时候中间加上H(断开唱)对于嗓音是有害的。这样断开唱在技巧方面不提倡，从听觉上也不美。真正的音的灵巧应该是连贯地唱出来的。
训练要点
所以对这个练习的要求是，保持好音的灵敏与连贯，气息的保持与支持，在第二遍换气下行的时候，要注意高音反复的位置不要垮。
这个练习的重点是在高音的练习，既要保持好嗓音在高声区音的均匀统一，也要保持好高音的位置，不能让嗓子在高音区出现疲劳的状态。
音阶训练方法6
另外一个音阶练习是能够帮助声音由音阶的由低变高的变化，让歌者更容易演唱高音。
练习会用到这三个元音：I、E、O。
音阶训练方法7
这个练声曲是一个非常重要的古典练声曲，也是“歌手的练声曲”。
为什么这个练习是基础练声曲，而且如此重要呢?因为它能够非常有效地训练在高音区上的换声点。
这个训练我建议唱元音I和O。到达的音高在升fa和sol(小字二组升f和g)，这对于男高音来说，就是其高音区的换声点。
高音区换声点的注意要义
这个高音区的换声点的音我建议由O换成U去唱。
元音U非常在这里非常难唱，是因为它很容易让声音倒到喉咙上，也就是说，需要找到一个正确的方式把U唱在头腔上。所以在这个练习里我非常强调元音U的重要性。
为什么是元音U?因为U是一个基础的元音，而我们在唱的时候需要非常地小心。你需要非常注意喉头的位置，当喉头不上升处于自然的位置时，喉咙自然不会堵塞关闭。
难点在于元音U很难让其自然处于声音的面罩上。所以我们必须找到非常正确的方式，能让元音U非常完美地唱到面罩上。
音阶训练方法8
针对元音U的难点有很多的练声曲，这是一个音阶上的变奏练习。
注意，这个元音u的声音，不要把元音u和o唱得很厚重，应该是非常干净清晰地发出来。 重点是，确定元音u在发声的过程中，处于(面罩的)位置不要掉。
在音阶上升的过程中，要把元音u唱的非常清晰，而且声音是向外放出去，但是不要散。错误的声音它在个人内部听上去是很响，但是作为听众的外部音响效果不佳。
这个练习的用处在于对声带的紧张度的练习。所以学习好这个练习曲能让声音到最后变得更大更响，并且能够让声音能够精确地集中在一个点上，有自己的音色，声音会变得宏亮，而且声带处于一个自然歌唱的状态。
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