现在血管问题给一部分人的身体健康带来的很大危害，血管堵塞，血液粘稠等。血管也随着人们的年龄而老化，那么引起血管老化的原因是什么？还有，最主要的问题，血管也应该像我们平时清洗身体一样，也应该给它洗洗澡，那怎么来给血管洗澡呢？下面让我一一为大家解答。
血管老化的4大原因：
1、坏心情伤血管
诸多研究证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化，增加心源性猝死的风险。
2、运动少，血管垃圾多
长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个「不定时炸弹」，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
3、餐餐大鱼大肉，血管容易堵
常在外面应酬，餐馆里的菜肴多用「高油、高盐、高糖」和「浓油赤酱」炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
4、一天两包烟，血管易「中毒」
「吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去」。50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2～3倍。
血管洗个澡，健康活到老!每天洗1次，血管干净99岁都不老!血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。给血管洗个澡，健康活到老，赶紧行动起来吧!
那么如何给血管洗澡呢?
1、运动给血管洗澡
生命在于运动，运动是永恒的话题。首先，运动可以很好的锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管的病变，是血管更年轻。
2、喝水给血管洗澡
上班一族经常忙起来忘记喝水，这是不好的现象。水是身体的重要组成部分，水可以清醒身体，也是清洗血管的一大法宝。
①喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。从而拥有年轻干净的血管。
②喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。
③喝水间接的促使上班一族运动，上班族很容易因为久坐而患上疾病，喝水多去厕所，走路的同时，健康血管。
而且喝水可以怎讲饱腹感，减少食物的摄入避免肥胖和高血脂等疾病，从另一方面保护血管。
3、睡眠给血管洗澡
睡眠是第一大长寿运动，充足的睡眠不仅仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。
①睡眠让血管放松，上班族在工作时，动脑和动手都需要血管不停的运输血液，血管处于紧张收缩状态。而失眠是人体血液流动稳定，血管从紧张中摆脱出来，血液流动更加畅通。
②睡眠可以血液内毒素，睡眠是最佳的排毒时刻，可减少血液中毒素在血管壁上的沉着，保护血管不老化。
③睡眠可以降低胆固醇，胆固醇是血管硬化的杀手，充足的睡眠降低胆固醇，避免血管壁内的「垃圾」沉淀。
血液是我们身体内必需的物质，为了我们的健康，应该适当给血管洗澡。适当的运动，适量的喝水，足够的睡眠都可以我们的血管洗澡。既简单又方便，希望大家坚持，为我们拥有一个健康的身体。
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