喝这2种茶＝慢性自杀2

2、太烫的茶

天气一冷，很多人就爱喝很烫的茶，但太热的茶不仅不养生，反而容易烫伤食管表面的粘膜，长期如此，最终可能诱发食管癌。

所以，刚沏好的茶，一定要凉一凉，用嘴唇抿一下，感觉不烫口再喝。

看看哪种茶适合你

喝茶养生，也是一门技术活。茶分温凉，不同人、不同季节适合喝不同的茶，下面就来对照一下，看看你适合喝哪种茶吧。

中医认为，绿茶、白茶偏寒，红茶偏温，乌龙茶、黑茶和黄茶介于绿茶与红茶之间。

所以，体质不同，适合的茶类也不同：

健康喝茶，还需要记住5点

1、一般茶叶浸泡4～6分钟饮用最佳，此时茶里的有效成分基本被浸出；

2、空腹最好不喝茶，以免吸收过多的咖啡因，从而出现心慌、尿频等不适；

3、饭后半小时不喝茶，避免影响食物的消化吸收；

4、睡前1小时不喝茶，一般服药与喝茶要间隔1小时；

5、红茶、绿茶的冲泡次数是3～5次，泡太久无益健康；

寒冷的冬季，有时间的话给自己泡杯热茶吧，养生又暖身。

喝茶真的好处多多，但也要注意一些养生技巧，这样对身体才会更好。

你身边有喜欢喝茶的人吗？